Tips til sunne Dining Out som ikke vil ødelegge din vekttap Plan

Are du lei av å ha dårlig samvittighet for å spise ute? Selvfølgelig er det lettere å spore kalori teller for din vekttap plan når du tilberede måltider hjemme, men du kan fortsatt gjøre sunne beslutninger om hva du skal spise når du spiser ute som ikke vil legge til din waistline. Du trenger bare litt hjelp med å vite hva du skal bestille. Her er noen tips for å komme i gang o vet menyen - De fleste restauranter tilbyr elektroniske versjoner av sine menyer. Dette gjør det enkelt å ta en titt på forhånd og vurdere hvilke alternativer kan være best. Vanligvis sultne restaurantgjengere se på menyen og bevege seg mot de usunne valg. Unngå overbevisende sultfølelse ved å planlegge dine måltid valg i advance.o Opt for grilles Kjøtt - Jo mer populære stekt og panerte kjøtt alltid inneholde astronomisk mer kalorier og fett enn mer sunn alternativer. Fisk, kylling og magert kjøtt er sannsynligvis allerede i fitness program. De er høy i protein, men ikke høy i calories.o dressing på siden, Please - Mens salater er absolutt et sunt alternativ, de kommer ofte kvalt i fet dressing. Hvis du bestiller din dressing på siden, må du velge hvor mye av det du spiser. o Deling er Omsorg - Porsjonene synes å være å få større hver dag i amerikanske restauranter. En enkel måte å unngå den svarte hele konsumere hele dimensjonert del er å dele med en likesinnede sunn eater. Selv om du tror at du kan spise hele måltidet, oddsen er at øynene dine er større enn din stomach.o livgivende vann - brus og alkohol inneholder masse unødvendige kalorier og sukker. I stedet holde seg til vann. Dette vil hjelpe både din helse og din lommebok. Kan ikke leve uten karbonatisering? Prøv en glitrende vann eller en diett brus. Legg til litt sitron eller lime for flavor.o du vil leve uten Dessert - Selv om det kan virke som en forbrytelse å forlate restauranten uten å bestille det dekadente stykke sjokolade mousse kake, hoppe dessert er en av de enkleste måtene å kutte kalorier. Hvis du tror du gjør uten kan drepe deg, spør en venn til å dele en med you.You trenger ikke å lide som et resultat av din vekt-tap programmet. Følg disse sunne tips for å spise ute, og nyte din kveld på byen!