Vekttap og Vann - Hva du bør Know

Many folk er ute etter en enkel løsning for sitt vekttap woes. Kan det være at det har blitt sittende under vårt nese hele tiden? Kan drikke 8 glass vann hver dag som legene faktisk si hjelpe oss å miste vekt? Kroppen trenger vann. Mye av det. Drikke mye vann hjelper kroppen til å kjøre godt og bo energi. Den holder også stoffskiftet i bevegelse, som er en viktig del av vekten loss.What skjer når kroppen ikke får det vannet som den trenger? Når kroppen ikke har nok vann, nyrene ikke fungerer så bra. Da leveren begynner å hjelpe nyrene, noe som betyr at det ikke er å konvertere så mye fett til energi fordi det er opptatt med å gjøre andre ting. Å ha en lever som ikke gjør jobben sin kommer til å frustrere noens vekttap efforts.But det er andre grunner til at du bør drikke vann. Mange folk lett forveksle tørst med sult, slik at de nå for snacks i stedet for vann. Jo mer dette skjer, jo mer vil de pakke på pounds. Så det er viktig for folk å holde seg hydrert slik at de ikke tror de er hungry.If du prøver å gå ned i vekt, bør du også drikke et glass vann før hvert måltid. Å drikke vann før et måltid vil lure magen til å føle fyldigere, slik at du vil spise mindre på måltidet og kutte ned på mengden kalorier som du forbruker hver day.But gjøre du virkelig trenger å drikke 8 glass vann om dagen? En måte å beregne mengden av vann som kroppen din trenger er å drikke en unse av vann for hver 2 pounds av kroppsvekt. De foreslåtte 8 glass er bare 64 unser, som ville være nok for en 128 pund person ved dette anslaget, noe som betyr at folk som veier mer enn dette bør faktisk bli overstiger 8 glass hver dag. Og de som prøver å gå ned i vekt bør drikke litt mer enn at.Hva gjør du hvis du ikke liker å drikke vann? Det finnes et par forskjellige alternativer. Mange frukt, som vannmelon, inneholder mye vann, så spiser som kan hjelpe deg å få den mengden vann som du trenger hver dag. I stedet for å kjøpe drikke mikser som inneholder sukker og kalorier, kan du prøve å sette noen sitrus skiver i vannet for litt ekstra fruktig taste.So å gjenerobre de grunner til å drikke vann for vekttap: det hjelper leveren gjøre jobben sin, det holder deg fra snacking når du ikke er sulten, og det holder deg fra overspising ved måltider.