Finn Motivasjon med Gruppe Øvelse Classes

It er ikke lett å motivere deg selv til å trene på treningsstudio flere ganger i uken. Når all motivasjon kommer innenfra, det er alt for fristende å trykke på snooze. Når du kommer dit, kan du ikke vet alle maskiner eller den riktige måten å bruke dem. Men noen fitness plan som støtter vekttap bør innlemme noen styrketrening og kondisjons workouts.Join en gruppe øvelse klasse for å øke din motivasjon nivå. Det vil øke din ansvarlighet - folk vil forvente deg å dukke opp - og hvis det er ekstra kostnader involvert, som kan oppmuntre din deltagelse also.When jeg sluttet et treningsstudio, ville jeg gå og bruke tredemølle og elliptisk, noen ganger prøver en noen av vekt maskiner, men jeg var motvillig til å prøve noen av de mange klasser de tilbys. Jeg lurte på yoga, sykling og spinningtimer gjennom vinduet, men aldri sluttet. Selv om jeg vanligvis treffer gym etter jobb, var jeg ikke i stand til en kveld, så ut av nysgjerrighet sjekket jeg om morgenen timeplanen. I et sjeldent øyeblikk av inspirasjon, bestemte jeg meg for å prøve tidlig morgen boot camp klassen. Forestill min overraskelse da jeg likte treningen, motivasjonen til instruktøren og fellesskap med de andre elevene. At rom fullt av folk helt energized meg og ga meg det løftet jeg trengte å gjøre flere repetisjoner enn jeg trodde var mulig. Jeg begynte å se frem til min ukentlige tidlig morgen trening! Kanskje du er motivert, men du vet ikke hva klassen til å ta. Jeg har listet opp noen forslag nedenfor som de fleste treningssentre tilbyr en rekke nivåer: 1. Zumba • http://www.zumba.com/us/A morsom aerob gruppetrening program som bruker salsa og merengue dansetrinn. 2. Spinning • (Eller sykling) http://www.spinning.com/En svært intensiv kardiovaskulær trening i et klasserom innstilling som involverer en stasjonær utøve sykkel og flott musikk. 3. Boot Campa alvorlig, militær-stil trening med push-ups, spurter, grunnleggende calisthenics, abdominal arbeid og vekttrening. Resultatene er vanligvis hurtig og dramatic.4. Body PumpBODYPUMP ¢ er den opprinnelige vektstang klasse med en 60-minutters trening som utfordrer alle de store muskel groups.5. KickboxingA flott treningsøkt med faktiske boksing trekk som jabs, kroker og uppercuts og en rekke spark. Det inkluderer også hoppe roping og abdominal arbeid.