Hvor ble din motivasjon Go?

It er veldig lett å falle av treningen vogn. Du skulle sterk for en stund, trene regelmessig og prøver å spise sunt, og så plutselig, stoppet deg. Men du kan starte på nytt. Alt du trenger å gjøre er å få den motivasjonen tilbake. Men hvordan? Uansett hva din grunn for å stoppe var, vil disse tre tipsene hjelpe deg å komme tilbake på sporet og begynne å miste vekt again.1. Få på scale.You kanskje ikke liker det, men vekte deg selv hver dag på samme tid er den beste måten å sørge for at du bor på sporet med vekttap. Vet at kroppsvekten vil svinge gjennom hele uken, men hvis du skriver ned hver dag vekt og deretter gjennomsnittlig dem på slutten av uken, vil du ha en ganske god idé om hvor du er. Måling deg selv hver dag er også en god ide, fordi det tillater deg å fysisk se forskjellen i kroppen etter å ha mistet litt vekt selv om du ikke skjønner it.2. Omgi deg med motiverende reminders.Motivate selv med fysiske påminnelser om bildene. Finn bilder av hva du vil kroppen din til å se ut etter at du har gått ned i vekt. Finn så mange som mulig, og deretter sette dem overalt, spesielt på kjøleskapet, men også i områder der du vanligvis fristet til å snack. Publisering dem i nærheten av skalaen, og også hvor du trene vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe også. Disse bildene vil tjene som en konstant fysisk påminnelse om å sette ned junk food og holde exercising.3. Tren med en venn! Det er alltid en god idé å ha en venn eller to som vil holde deg ansvarlig når du prøver å gå ned i vekt. Du trenger noen til å fortelle deg om å holde seg borte fra potetgull og å trene i stedet. Hvis du kan, finne noen som vil trene med deg. Enten du går til gym sammen eller gå rundt i nabolaget sammen, å ha noen der for å trene med deg vil hjelpe deg å holde motivasjonen og bidra til å underholde deg mens du trener. Å ha en venn vil få deg til å trene når du planlegger å samt hjelpe deg presse deg selv til det ytterste. Og selvfølgelig, den beste grunnen til å trene med en venn, er at du alltid vil ha noen å feire med som pounds kommer av!