Kan Fasting hjelpe deg å miste vekt?

Fasting er et vekttap metode som innebærer frivillig å avstå fra mat for en viss tid. Noen faste metoder la vann eller andre væsker, mens andre lar rå mat. Andre fortsatt, begrense alt unntatt vann. En typisk faste kan vare alt fra en dag til flere uker, tilhengere av denne metoden for vekttap hevder at det kan føre til vekttap på opp til to pounds per dag. Den første dagen eller så faste, bruker kroppen glykogen reserver som finnes i leveren og musklene. Bare når er brukt opp glykogenreservene vil kroppen begynne å bruke fettreserver for drivstoff. Noen muskelmasse kan forekomme i løpet av denne prosessen, for å spare ytterligere ødeleggelse av muskelvevet, kroppen går inn i ketose. Dette skjer vanligvis i løpet av andre eller tredje dag med faste. I løpet av ketose, konverterer leveren er lagret fast og andre ikke-essensielle vev til ketoner, som så kan brukes av hjerne, hjerte og muskler som en kilde til energi. På dette punktet, vil du ikke lenger føler deg sulten og kan også oppleve økt energinivå. Reaching ketose er vanligvis målet om å faste, slik at kroppen kan brenne av overflødig fett og skadet tissues.Fasting fratatt kroppen fra kalorier til drivstoff den og tvinger den til å grave dypt i sine energi butikker. Siden disse butikkene av energi i form av fett, faste gjør en effektiv måte å miste pounds av ting. Men vekten tapt gjennom denne metoden ofte kommer tilbake rett etter å bryte fasten. Grunnen til dette er at kroppen er genetisk programmert til å bremse ned sin metabolisme når det er lite mat å spare energi. Når du går tilbake til ditt vanlige kosthold, får senket stoffskiftet kroppen din til å spare energi ved å febrilsk å lagre fett. For å bekjempe dette vektøkning, bør faste brukes i forbindelse med en endring i dietten. Høy fiber, er fettfattig diett anbefalt av kliniske ernæringsfysiologer å holde av vekten etter faste perioden. Håper denne artikkelen vil hjelpe deg i å avgjøre den beste vekttap programmet. Naturlig slanking piller hjelper å feste prosessen med å brenne uønsket fett og resultat i rask vekt loss.Disclaimer: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse program.Copyright (c) Ryan Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.