3 Nyttige Foods som hjelper deg å miste Weight
When det kommer til vekttap, hva du spiser er like viktig som hva du ikke spiser. Hopping i en diett kjepphest til en annen kan skape kaos med kroppens ernæringsmessige behov. Moderasjon bør alltid tas i betraktning når du prøver å gå ned i vekt. Husk at et sunt og balansert kosthold sammen med rikelig med mosjon er nøkkelen til å opprettholde eller miste vekt. Liste over vekttap FoodsParsnipsParsnips har nok uløselig fiber innhold for å gi kli frokostblandinger seriøs konkurranse og de smaker bedre også. De kan se ut som bleke gulrøtter ved første øyekast, men de har en sterkere smak. De kan serveres på omtrent hvilken som helst måte; stekt, stekt, kokt, most, eller rå. På grunn av sin høye fiberinnholdet, det hjelper deg ned i vekt ved å gjøre du føler deg mindre sulten etter et måltid. Det er faktisk den uløselige fiber i mat som bidrar til å gi deg en følelse av fylde etter et måltid. Så for de som ønsker å øke fiber i kostholdet uten å måtte ty til kli, pastinakk er vegetabilske for deg. FigsFigs ble ignorert i det siste fordi vitamin og mineralinnholdet er for lavt til å være imponerende. I dag er det skryt av ernæringsfysiologer og elsket av slankere på grunn av sin høye fiber, lite natrium, og lavt fettinnhold. En 150 gram servering gir deg nesten en fjerdedel av det daglige kalsium behov med noen jern og vitamin C også! Fig inneholder svært lite mengder fett, natrium eller kolesterol. Perfekt for hjertepasienter og vekt overvåkere likt. CherriesTrying å gå ned i vekt, men kan ikke nekte for din søt tann? Ta en håndfull av kirsebær og du trenger ikke å føle deg skyldig i det hele tatt. En gjennomsnittlig candy bar har minst 300 kalorier og du kan avslutte en på kort tid i det hele tatt, men du kan ikke sluke 300 kalorier igjen av kirsebær like raskt. Å ha kirsebær for en matbit i stedet for en candy bar gjør at du spiser saktere. Å spise sakte gir kroppen din tid til å la følelsen av fylde ta over. Kirsebær er også sjokkerende full av vitamin A, jern og fiber. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse program.Copyright (c) Ryan Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.
