3 Hyppige Slanking Feil å Avoid

With nivået av høy verdi vekttap informasjon rundt i øyeblikket, vil du føle folk ville vite bedre enn å gjøre det samme, alder gamle feil, om og om igjen. Nå er vi ikke se på de små utskeielser, sånn sjokoladebit du bare ikke kunne si nei, men den store feilen som forårsaket angre på alle dine solid innsats til-dato. Spotting disse feilene i tid, og handle på det, er det som vil hjelpe deg å treffe din diett mål. Dieter som har en "All or Nothing" Attitude
alt eller ingenting folk prøver å gå ned i vekt vil vanligvis velge en komplisert vekttap plan som er nesten umulig for dem å opprettholde. Tar alt bokstavelig, besitter de nesten helt sikkert binned noen matvarer i sine skap som ikke er en del av dietten. De håper å være den ideelle dieter, og slik at de vil være, for en dag, tre dager, syv dager eller et par uker. Det er bundet til å skje, er imidlertid at for noen årsak eller annen, driver de fra banen, bare én gang. Som et resultat, tror de hele diett plan for å være en nedtur, og det er slutten av det. De går til nærmeste butikk og kjøpe alle de tingene som gikk i søppel forrige uke og går på å få tilbake all den vekten som de tapte, så raskt som mulig.Hvis du kjenner deg selv som denne typen dieter, må du spør deg selv dette. Er jeg virkelig seriøs om å miste vekt for godt, eller må jeg tenkt å bare miste noen, men sette dem rett tilbake på igjen etter? Hvis du ønsker å smette unna denne feilen, plan for stabil vekt tap, ikke noe stress. Stadig innføre sunn mat, erstatte mindre sunne måltider med sammenlignbare, men mindre skadelige seg ofre mat du liker
neste hyppigste feilen (bemerkelsesverdig lik den tidligere) er å vurdere ditt kosthold en periode på favoritt-mat ofre. Ikke la deg selv enda et stykke av hva du liker mest mens du diett kan også være kostbart. Så, du hadde en utmerket diett plan som hjalp du får ønsket vekt, men hva som kommer etterpå? Vel, som et resultat av helt unntatt alle matvarer du liker, du har ikke gitt systemet en mulighet til å avvenne seg av den "virkelig velsmakende" mat du er vant til, så når du til slutt prøve noen (det er uunngåelig .. .) du er langt mer sannsynlig å gå over med det. I det lange løp, er du nødt til å være bedre å holde litt av hva du er vant til å nyte, heller enn å utelate dem helt. Og ja, det inkluderer sjokolade! Mål Failure
Sette deg realistiske mål er viktig i noen vekttap program. Enkelt sagt, bør målene være krystallklare, oppnåelige og fortrinnsvis satt ned i svart og hvitt. Selv om du kan ha din idealvekt i tankene dine, kan det bare være for mye (og også skremmende) å sikte rett for det. Det ville være langt bedre (og mer oppnåelig) å satse på, sier et par av vekt en uke i 6 uker, deretter en pund i uken fra da - nå som høres lettere allerede. Noen uker vil du tape mer og noen mindre, noen uker kan du til og med få, men hvis du følge utviklingen din på en graf vil du se at oppturer og nedturer er naturlig og ikke stoppe deg stadig fremover mot din store goal.If du har vært å gjøre disse feilene, ikke bekymre deg. Bare sette det bak deg og gå fremover positivt. Det er viktig at du lærer av dine feil og ikke gi opp på grunn av dem. Den eneste måten å oppnå målet ditt permanent er å gjøre en forpliktelse til å bli en sunnere person. Husk at å spise normalt inneholder spise mer noen dager og mindre andre. Lær å like mat i moderate mengder, og du har alle muligheter til å unngå disse dårlige kosthold feil.