6 Felles Slanking myter Revealed

You kan ha ønsket å starte en diett mange ganger i det siste, bare for å sky unna det på grunn av noen av tingene du har hørt eller selv tvil om du har for å lykkes. Det er mange myter om slanking, og forhåpentligvis vil vi fjerne dem i dag! Nummer én myte folk faller byttedyr til er at du kan miste vekt raskt ved å eliminere så mange kalorier som mulig fra kostholdet ditt, eller ved å sulte deg selv. Dette er en ekstremt usunn måte å gå om det fordi kroppen går inn i sult-modus, stenge ned så mye vekttap som mulig. Noen mennesker bare ønsker å gå ned i vekt raskt, fordi de har et antrekk de ønsker å passe inn i en spesiell anledning som kommer opp neste uke. Ikke vent til siste minutt for å starte en diet.Another myte vi står overfor i vår søken etter en slankere midje er den som forteller oss å bare spise en bestemt type mat hele dagen, hver dag. Grapefrukt, pepper-laden vann, og selv hot dog diett moter har resultert i mange binges gjennom årene. Etter farlige kjepphest dietter betyr at kroppen din er ikke få de nødvendige næringsstoffene den trenger for å bekjempe sykdommer og opphold healthy.You har kanskje også hørt at du aldri kan fjerne seg fra kostholdet ditt. Hvis du gjør det, må du trene i timevis for å gjøre opp for det. Dette er ikke sant. Det er greit å ha det fudge brownie gang en stund. Du trenger bare å justere kaloriinntaket for dagen. Det er egentlig ingen grunn til å trene i timevis bare for å kompensere for en liten treat.One myte at du kan høre er det en som sier at du ikke kan spise før du går til sengs, fordi du får fett i søvne. Dette er ikke sant fordi en diett betyr bare at du spiser sunt og ser kaloriinntaket for dagen. Etter å ha et lett måltid før sengetid ikke kommer til å gjøre en stor forskjell med mindre det er en 7-retters måltid eller en full gallon av Ben og Jerrys Cherry Garcia.How om en som sier at du ikke kan spise noe mellom måltidene? Det er bedre at du spiser snacks. Spis mindre måltider gjennom dagen for å holde sulten fornøyd. Ved å eliminere snacks mellom måltidene, er du bare kommer til å gjøre deg mer sulten ved måltider, noe som får deg til å spise mye mer enn du egentlig bare trenger å tilfredsstille din hunger.There er en annen myte som sier at du bør ikke spise noen melkeprodukter i det hele tatt fordi de er for fetende. Dairy inneholder næringsstoffer kroppen trenger, så du bør ha noen meieri - n faktisk noen studier antyder de som forbruker, har bedre vekttap suksess! Bare sørg for at du begrense mengder, og gå for lav-fett versions.Try ikke å bli offer for mylderet av slanke mytene sirkulerer "net. En sunn balanse mellom riktig spising (mesteparten av tiden) og trening kan gjøre underverker for din diett suksess!