The Joy of Raw Food Diet Vekt Loss

The rå mat diett er raskt økende popularitet og bevissthet blant kunnskapsrike helsebevisste forbrukere. Når vi går inn i det 21. århundre folk blir mer diett bevisst på grunn av en økning i forståelse om hvordan kroppen fungerer. Når folk forfølge rå mat diett vekttap og forlate moderne bearbeidet mat de raskt se en endring i måten de føler og en økning i energinivået. Fordelene med å snu fra brus og bearbeidet mat til mer sunne ting som rå grønnsaker, frø, nøtter, korn, bønner, tørket frukt, og til og med tang er å bringe millioner av mennesker fordeler som økt energi, bedre hud tone og selv redusert sykdommer. Rå mat diett vekttap dreier seg om å kutte ut matvarer som ikke er lett behandles av kroppen. Ved å erstatte disse bearbeidet mat med naturlige matvarer som ikke er tilberedt ved overdreven temperatur mange enzymer og næringsstoffer intakt. Studier har vist at oppvarming av mat over 115 grader C kan ødelegge enzymer i mat som kan hjelpe på fordøyelsen og absorpsjon av mat. Minst 75% av dietten må være rå eller rå mat for at diett for å være en ekte rå mat diet.If du tenker på å forfølge rå mat diett vekttap må du sørge for at kroppens PH ikke beveger seg mot blir mer syrlig enn alkaliske. En syrlig kroppen er et fett kroppen som metabolismen vil bli bremset ned og mer ineffektiv. Når en usunn diett av bearbeidet mat er fortært dette vil skape en syrlig tilstand i kroppen. For å teste kroppens surhet du kan bruke PH teststrimler, disse er billig og de kan brukes til å avgjøre ikke bare PH men rett kosthold planen for å møte dine vekttap mål. Ved å spise et alkalisk kosthold vil du finne vekttap er mer effektive. Dette er den viktigste spissen i å oppnå lang sikt vekttap. Frukt, grønnsaker og urter vil hjelpe hjelpe deg i din innsats for å opprettholde et mer basisk kropp. Spis frisk og OrganicEating økologisk mat kan hjelpe så de inneholder høyere nivåer av næringsstoffer. Økologisk mat har mer alkalisering mineraler enn konvensjonelt dyrket mat og spise organisk vil øke hastigheten på vekttap innsats. Sørg for å kjøpe den høyeste kvalitet og mest delikate maten. Det kan koste mer, men den gode smaken og høyere kvalitet vil sikre at rå mat diett vekttap planer er vellykket. Den laveste kalori teller per unse vil bli funnet med rå grønnsaker og grønnsaker. Frukt er neste i køen. Generelt, frukt ha en noe høyere kaloriinnhold på grunn av deres naturlig forekommende sukker, som vil hjelpe til med vekttap på grunn av det faktum at dette vil øke kroppens blod sukker og redusere sult nivåer. Folk vil ofte spise et stykke frukt før sitt måltid for å redusere over spise. Hvis du spiser et stykke søt frukt som noen ananas eller et eple 30 minutter før din viktigste måltid dette kan redusere sult cravings, slik at når du endelig spiser vil du ønsker å spise mindre. Rå mat diett vekttap er vanligvis vellykket når en komplett livsstil endring er gjort. Denne endringen er vanligvis belønnet med et høyere energinivå og muligens en reduksjon av sykdom.