Tips om hvordan å miste 10 pounds en uke - Double Time Vekt Loss

Picture dette; du er nesten tom for tid. Din klassefest eller bryllup er rett rundt hjørnet. Du har gikk ut og fått et par nye sko for det perfekte antrekket du har, men det er bare en ting. Du har ikke prøvd på dette antrekket i år, og kommer til å finne ut, det er for lite. Men med samlingen kommer opp, tror du at du kan miste 10 pounds en uke? Ikke stress ut, jeg fikk du dekket. Her er fire ting du kan gjøre for å hjelpe deg å bli 10 pounds lysere i bare et spørsmål om dager. Tips en Drikk rikelig med vann. Drikke mye vann kan faktisk være gunstig på to måter. Man kan det glatte fremdriften av fordøyelsen og to; det kan hjelpe deg å føle deg mett mellom måltidene. Grunnen til at jeg sier vann er fordi det fri for eventuelle skjulte kalorier og skadelige kjemikalier Tips 2 Du kan miste 10 pounds en uke ved å kutte ned på karbohydrater. I stedet for å spise brød, pasta, ris eller noen form for brune eller hvite matvarer, kan du prøve å spise frukt som epler og jordbær eller rå grønnsaker som gulrøtter og selleri i stedet. Disse matvarer inneholder en god kilde til fiber for å få deg til å føle deg full uten all skyld. Tips 3 Få en protein fra rimelige mengder av magert kjøtt, eller kanskje Chuck gjort noen kokte bønner. Hold deg unna bearbeidet kjøtt skjønt, som pakket bologna eller wienerpølse som disse vanligvis inneholder en stor mengde natrium som ville i sin tur gjøre deg beholde mye vann i kroppen din. Tips 4 Ta trene opp et hakk. Hvis du bruker til å trene tre ganger i uken, Hva med å gjøre det hver dag i uken. Slitsomt ja, men dette er en av de ofrene som du må gjøre hvis du ønsker å få de ønskede resultater i den raskeste mengden time.Something annet å merke seg; noen studier har vist at en kort rutine som fungerer bedre enn en lengre. Så hvis du ønsker å miste 10 pounds en uke, kan du bryte opp hele 40 - minutters mosjon rutine til kanskje 10 minutter hver 3-4 timer eller to ganger noensinne 6-8 hours.These oppgaver kan virke veldig enkelt, men når du er faktisk gjør det, det er en helt annen historie. Så bare være flittig i arbeidet, og det vil lønne seg. Husk dette, "miste 10 pounds en uke" rutine er bare ideelt hvis du ønsker å gå ned i vekt for en kommende hendelse eller hvis du ønsker å bryte ut av vekttap platå. Å gjøre dette for en lengre periode, kan være farlig for helsen din, og er ikke anbefalt.