Hvordan sikre suksess etter vekttap Surgery

Many mennesker som sliter med fedme er ikke i stand til å miste vekt på egenhånd. I disse tilfellene vekttap kirurgi har vist seg effektive i å hjelpe folk ned i vekt og gjenvinne kontrollen over sine liv. Men selv om operasjonen har bidratt til å miste vekt er det fortsatt skritt som må tas for å sikre suksess etter vekttap surgery.One av de viktigste nøklene i å hjelpe deg å lykkes etter vekttap kirurgi er å gjennomføre store endringer i kostholdet ditt. I bariatric operasjoner som gastrisk bypass eller lap-band, er magen sterkt redusert til en mindre størrelse. På grunn av denne typen og mengden mat som du tidligere forbrukes må endres for å imøtekomme den nye lifestyle.It vil være viktig å konsultere en ernæringsfysiolog for å hjelpe deg å designe en diett som vil gagne deg og din helse og vekttap mål. Porsjonskontroll er en annen viktig komponent som må endres for å passe den nye kosten. Å spise for mye mat kan forårsake uønskede helsekonsekvenser som smerte og vomiting.Once du begynner på ny diett i tillegg til del kontroll er det viktig å nyte maten og ikke stresse. Spise små biter og grundig tygge maten godt vil sikre at maten er skikkelig fordøyd og hjelpe deg å unngå overspising og bli syk. En ernæringsfysiolog vil også kreve at du ikke drikke væske under måltidet fordi. Å drikke under et måltid vil gjøre deg bli full raskt og hindre deg fra å få alle de næringsstoffene kroppen din needs.Your ny diett vil også hjelpe deg til å sikre suksess etter vekttap kirurgi ved å erstatte snacks med sunne og næringsrike mini-måltider. Snacks, spesielt junk mat, tar opp plass i magen som bør benyttes for sunn mat. Endring av kosthold er mer enn bare de matvarer som du spiser. Et sunt kosthold oppfordrer deg til å vurdere alle aspekter av å leve et sunt lifestyle.Exercise vil også være avgjørende for å hjelpe deg å sikre suksess etter vekttap kirurgi. Vekttap kirurgi setter deg på veien til et nytt liv. Kroppen din trenger trening for å være sunn. Trening gir deg fysisk og mental styrke. For å holde vekten av vil du trenger for å utvikle en fitness plan som inkorporerer trening i din life.You kan også være lurt å vurdere å bli en støttegruppe som består av andre mennesker som har gått gjennom vekttap kirurgi. Støttegrupper lar deg kommunisere med folk som virkelig forstår de kampene du har vært gjennom, og kan stå overfor i fremtiden. Du vil finne at du åpenlyst kan uttrykke deg følelser og meninger med jevnaldrende fra din støtte group.A støttegruppe er en sårt tiltrengt støtte system som vil hjelpe deg å komme gjennom de utfordringene vekttap kirurgi. Peers fra en støttegruppe kan dele sine erfaringer og gi deg innsikt i ernæring, mosjon og sunn living.It vil også være viktig for å opprettholde kontakt med leger og tilhørende medisinsk støttepersonell. Du leger vil overvåke din helse og vekttap som du overgang etter operasjonen, og begynner å gå ned i vekt. Hvis noen komplikasjoner oppstår din medisinske team vil være der sammen med deg for å løse og rette eventuelle problemer som kan oppstå.