Burning Belly Fat: Fem triks for å avskaffe Ugly Belly Fat

Are du for tiden på jakt etter noen riktig strategi for å brenne buk fett, men alle de andre såkalte alternativer har sviktet deg i hver vei!? Hvis det er slik, denne korte skrive opp at jeg har opprettet for deg kan få deg kurert på kort tid; så lenge du gjør noe med den kunnskapen som finnes i den akkurat som jeg har nesten alltid si om situps og abdominal crunches!; det er nytteløst å utføre dem hvis magen er lagdelt i kroppsfett. Per nå, situps bare tjene til å stramme opp og styrke musklene under fettet, og dette betyr at du aldri vil se resultatene av fysisk trening så lenge at lubne magen er rundt! Likevel vil jeg lære deg hvor enkelt brenne buk fett er når du har de riktige teknikker for å holde seg til: # 1: for å starte, vil jeg foreslå at du bare drikker rundt 1/2 av kroppsvekten i ounces dag etter dag (250 lbs /2 = 125oz av vanne hver dag). Hvis du ikke vet, er mye giftstoffer, avfall, og forgifter avleiret i din abdominal delen, og dette er grunnen til å drikke tilstrekkelige mengder vann vil avgifte toksiner fra innenfor magen som vil hjelpe deg i din fett reduksjonsmål. # 2: i tillegg vil en ekstra stor måte å brenne buk fett er å spise 4-6 måltider av mindre porsjoner i stedet for 1-3 måltider om store porsjoner. Når du spiser i store mengder som dette, er det veldig vanskelig for din metabolske prosessen for å utføre så kyndig som det ville gjort hvis du spiste i mindre porsjoner hver dag. Når du spiser mat i mindre porsjoner 4-6 per dag, vil stoffskiftet stadig være i "overdrive" -modus som betyr at det vil være et helvete-of-a-lot mer enklere for deg å redusere fett ikke bare i magen, men fra resten av kroppen også # 3:. for de av dere som liker kjøtt (som meg), vil jeg foreslå at du bare sette inn penger på å kjøpe magre protein matvarer som kalkun, mager kylling bryst, laks, tunfisk og makrell. Disse typer varer kommer med en hel masse lean protein som finnes i dem, og lean protein veier mye mer enn fett, pluss det brenner kalorier mye raskere enn fett noensinne vil (bare så du vet) # 4: Sammen med Guideline # 2 for å brenne buk fett, vil jeg foreslå at du bare spise maten mye saktere, så det er en forskjell mellom det samlede kroppen faktisk å være "full" og det "følelse" full, hvis du vet hva jeg 'm sier. For eksempel, hvis du hamstre dine måltider mye, kanskje du har en overdreven mengde mat i kroppen din før hjernen din forteller selv at du er full; og det er ikke bra for din metabolske prosessen! Din metabolske prosessen vil utvilsomt være patetisk hvis du ikke vet hvordan du setter pris på dine måltider og nyte det # 5:. Goji bær er ypperlig mat å spise når formålet er å redusere abdominal flab. Goji bær er ganske høy i anti-oksidanter, proteiner og aminosyrer; og i tillegg de inkluderer også massevis av mineraler i tillegg. Dessuten er de i det minste 6 ganger kraftigere som blåbær når det gjelder antioksidanter. Til slutt, disse bær er høy i fiber, som er virkelig en utmerket komponent i enhver reell vekttap diett!