Hvordan bli kvitt Nedre Belly Fat: Fem ideer for å bli kvitt magen Fat

Do du ønsker å forstå hvordan du kan bli kvitt nedre mage fett raskt, men du ikke kjenner igjen hvor du skal lete, eller hvordan du skal trekke av magen fett! eliminering? Hvis det er tilfelle, må du vite at du enkelt kan redusere magen fett når du har riktig strategi å følge, og det er hva denne artikkelen ble laget for! Rett og slett, er magen flab regnes som den vanskeligste kroppen fett å bli kvitt, og det er i tillegg den mest dødelige versjonen av overflødig vekt som du kan bære. Unødvendig buk fett kan utløse hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, hjerneslag, eller diabetes: hver og en av dem er faktorer å sprenge av mage fat.Anyways, jeg vil vise deg hvordan du kan bli kvitt nedre mage fett raskt med disse lett ideer: # 1: til å begynne med, la meg si dette: cardio øvelser på sin egen vilje * ikke * hjelpe deg i å redusere magefettet hvis du ikke innlemme dem med en komplett kropp trening strategi. Husk, mye cardio trening vil smelte bort muskler i stedet for fett, som ikke er ønsket sluttresultat jeg gjerne for deg. Anyways, den beste cardio øvelser du kan utføre er krets trening, supersett, løping, turgåing, jogging og svømming. Likevel, akkurat som før, la meg si at du bare skal foreta kardiovaskulær trening når du spiser sunt og trener hele kroppen # 2: Fordi du ønsker å forstå hvordan du kan bli kvitt nedre mage fett, vil jeg personlig anbefale at du unngå å spise en eneste ting 3-4 timer før du bestemmer deg for å hvile og sove. Grunnen til dette er at din spesielle kroppens metabolisme vil begynne å avta når du hviler, noe som kan være dårlig når du har lyst til å smelte bort lavere buk fett i stedet for å holde den. Jeg er sikker på at dette kan være vanskelig for deg, men du må omprogrammere din sinnstilstand å aldri spise etter en bestemt tidsperiode hvis du ønsker å enkelt bli kvitt magen fett # 3:. En annen strategi jeg vanligvis anbefaler for dere alle er alltid å skrive din fettforbrenning mål og innsats på et ark. Grunnen til dette er at du må holde på toppen av hva du gjør hver eneste dag, slik at du kan vite om du er fremme så fort som du ønsker; i tillegg, det holder deg ærlig med deg selv også! Skriv ned hvor mye du trener, hva slags trening du utfører, hvor mye du spiser, alt du spiser hver eneste dag, eller noe annet for å avgjøre hvor godt din tid og innsats hjelper deg # 4. Forbruker mye vann er bra for folk som ønsker å finne ut hvordan du kan bli kvitt nedre mage fett, som overflødig fettvev er omtrent 15 prosent vann, men muskelmasse er rundt 75 prosent vann! Derfor har mye mindre fett i kroppen din vil tillate deg å definitivt holde mye mer vann, slik at fetere du er, jo mindre vann som akkurat din kropp vil beholde. På toppen av det, er vann naturens fineste detox av giftstoffer ikke bare inni magen, men i hele kroppen også, så vær sikker på å drikke nok hvis du ønsker å redusere magen fett # 5:. For folk som liker å utføre øvelser, som omfatter calisthenics (bodyweight trening) langs linjene av lunges, knebøy, forhøyet pushups, og trekk inn dine treningsøkter vil hjelpe deg å redusere magefett. Dette er fordi ikke bare vil du (1) bli betydelig øke din metabolske fettforbrenning kapasitet, men du vil også (2) være Shedding fett ut av hele kroppen! Mens ingen av disse treningsøktene er for magemusklene, vil de fortsatt brenne av noen fete at du har på dem, likevel!