Myter om hvordan å miste din Belly Fat

There er mange myter om hvordan å miste magen fett. Ikke fall for dem. Å miste buk fett er tøff, men ikke umulig. Men hvis du faller for noen av disse mytene, vil du gjøre det vanskeligere på yourself.Myth 1: Vær alene vil gjøre at du mister weight.You måtte trene hele dagen for å virkelig gjøre denne myten sann. Det er sant at trening forbrenner kalorier, og litt mosjon kan øke stoffskiftet selv etter ferdigstillelse, men du kan ikke spise hva du vil. Det vil bare bety at du spiser ekstra for å gjøre opp for øvelsen. Du må jobbe begge sider av kalori ligningen - og out.Myth 2: Fat-brenner matvarer vil hjelpe meg til å miste min mage fat.There er ikke noe slikt som en fettforbrennende mat. All mat har kalorier. Noen har mer enn andre. Hvis du spiser mer kalorifattig mat, kan du gå ned i vekt, men det er fordi du redusert kalorier forbrukes under kalorier burned.Myth 3: Hoppe over måltider er en god måte å miste weight.Actually, har forskning vist at hyppigere, mindre måltider vil hjelpe deg å gå ned i vekt, selv om du spiser samme antall kalorier. Forskere tror at hyppige måltider drive metabolisme og lure kroppen til å tro at tidene er gode. Hoppe over måltider vanligvis resulterer i overspising later.Myth 4: Lav-fett betyr lave caloriesThis er en stor en. Bare fordi de har redusert fettet i noe betyr ikke at det har få kalorier. Mange lav-fett matvarer er fulle av sukker og salt, og inneholder et overraskende antall kalorier. Les alltid etikettene før forutsatt at en lav-fett mat vil være bra for diet.There er så mange flere myter der ute. Hvor kan du finne gode og pålitelig informasjon som vil hjelpe deg å miste magen fett? Jeg har funnet den beste plassen på nettet for rett informasjon som vil få deg til målet om en flat mage og en mager form. Hvis du vil vite mer om hva det egentlig tar å miste magen fett raskt, se linkene nedenfor. Du finner detaljert informasjon spesielt rettet for menn og kvinner.