Detox dietter - Har de virkelig fungerer
To folk ivrige etter å gå ned i vekt detox dietter virke som et attraktivt alternativ?. Du tåle sult i noen dager, mister en betydelig mengde pounds, og prøver å spise sunt etter dietten. Ingenting til det. Men ingenting er så enkelt. Faktum er, den beste måten å gå ned i vekt og holde den borte er å starte på et sunt kosthold og mosjon regime og holde på den. Fad dietter er designet for folk som føler seg ute av stand til å disiplinere seg selv mens deres kroppen reparerer itself.If du gå på en detox diett du vil ned i vekt, men ikke nødvendigvis på en god måte. Du vil ikke bære noe mat rundt i kroppen din, vil du miste litt vekt på grunn av dehydrering og tap av muskler. På slutten av kostholdet ditt, vil du se tynnere, men sjansene er du ikke vil bli god følelse. Og når du går av dietten, går vekten tilbake on.What er tiltrekningen av en detox diett? I utgangspunktet er det ideen om at uansett hvor vanskelig det er å gå uten mat, kan du telle dagene til du kan spise din favoritt mat igjen. Utsiktene til å gi opp høy karbohydrat mat og fet mat er noe du ikke kan håndtere, men å gi opp all mat for en svært kort tid synes doable.If du virkelig er frustrert med overvekt eller kvalm med mengden av junk food, koffein og alkohol du forbruker, et lite forskning på hva et sunt kosthold er kanskje inspirere deg til å gjøre en innsats i riktig direction.One viktig del av et sunt kosthold er fiber. Hvis ditt daglige kosthold inneholder rundt tretti til førti gram fiber, vil du gjøre ditt fordøyelsessystem mer god på daglig basis enn en periodisk detox eller kolon rens. Hvis du inkluderer vanlige drinker vann i løpet av dagen vil du bli spyle systemet naturlig uten skadelige side effects.If du tror at du vil aldri være i stand til å gi opp junk food, sjokolade eller kaffe, er sannheten hvis du spiser sunn mat på regelmessig basis kan du råd til å unne seg en og annen godbit. Du kan også lure cravings ved å drikke koffeinfri kaffe eller spise mørk sjokolade som er lav i sukker. Det er også sunne snacks du kan gjøre eller kjøpe som vil erstatte godteri og potetgull.
