Vekttap - Belønn deg selv for Success

Weight tap er et stort tema for bekymring blant mange menn og kvinner i disse dager. I mange år har det vært en mengde vekttap tips, bøker og diett planer i omløp lovende fantastiske resultater. Likevel for mange mennesker, forblir vekttap en unnvikende mål som synes å være utenfor rekkevidde og uoppnåelig. Når veien til å nå målet er lang, det må være sporadisk milepæler for suksess du kan feire på veien. Tro du kan miste vekt
Kanskje den viktigste komponenten for å miste vekt er troen på at du kan kaste overskytende pounds. Motiverte menn og kvinner gjør det hele tiden, og de er ikke bedre enn deg på noen måte. De er ikke lysere, rikere eller heldigere. De er rett og slett forpliktet til å miste vekt og følge gjennom til sine mål er nådd. Belønn deg selv for Suksesser
miste vekt er en tøff jobb, slik at du felle den pounds, må du unne deg noe spesielt som en belønning for dine små suksesser. Plukk en belønning vil du gi deg selv når et bestemt mål er nådd, for eksempel en fem eller ti pund tap. Kanskje det kan være lurt å kjøpe et nytt antrekk eller et par nye sko. Kanskje skjemme bort deg selv med luksuriøse badeolje, kombinert med aromaterapi lys og en lang suge i karet vil være en fin belønning for å miste et par pounds. Ikke-matvare Rewards
Det spiller ingen særlig rolle hva du velger for en belønning, så lenge det er for et håndgripelig vekttap suksess, og det er en ikke-matvare. Det siste er spesielt viktig, fordi det er mat som fikk deg i trøbbel i første place.Giving selv en banan split som en belønning for å miste fem eller ti pounds er kontraproduktivt for to grunner. Selvfølgelig, hvis du prøver å kaste overflødig vekt, du ønsker ikke å absorbere så mange kalorier. Men den virkelige faren er at du vil angre den fremgangen du har gjort på kjemper cravings. Jo lenger du holder deg til et fornuftig kosthold, jo mindre vil du søthunger og høyt kalori søtsaker. En binge som dette kan sette deg tilbake til utgangspunktet på cravings, og som trenger at tortur? Absolutt ikke du Fortvilelse og Motløshet -. Ikke en del av din vekttap plan
Til slutt er det viktig å huske at mens veien til å miste vekt er lang for mange mennesker, kan det være lettere reist med feire suksess på ulike milepæler underveis. Fortvilelse og motløshet trenger ikke å være en del av din vekttap plan. De lengste og vanskeligste oppgaver kan utføres med en og annen klapp på ryggen nå og igjen, selv om du er den som gir den.