Er du virkelig sulten?

I er ganske sikker på at du nå holder din penn og papir til lister all informasjonen jeg kommer til å spytte ut i dette emnet og ikke bekymre deg all den kunnskapen jeg vil gi deg er basert på min 6 års kompetanse, og jeg håper du kan få (ikke vekt) noe fra here.So hva er vanlige tegn på ekte fysisk sult, kanskje du ikke trenger å tenke dypt om det fordi teknisk i enkelte punkt i våre liv vi følte sulten dette kan inkludere en rumlende mage, irritabilitet, hodepine, svimmelhet og konsentrasjonsvansker. Disse symptomene er tegn på at kroppen vår ber oss å mate dem mat for å holde sine vitale deler næring og fungerer well.However, i et eller annet tidspunkt, vi har en tendens til å ignorere disse symptomene forårsaker vår blodsukkeret til raser nedover farlig, og hvis du er i et vekttap, kan gå gjennom prosessen uten nok mat redusere deres impulskontroll. I supplerende ord, hvis din gym instruktør begynner å se ut som en vandrende kylling ben, vil det være vanskelig å kontrollere hva vi spiser og hvor fort vi eat.On derimot ikke viser en craving de samme symptomene som sult, kan det lett gå bort hvis vi umiddelbart flyttet oppmerksomheten mot noe annet. Cravings kan komme fra ulike faktorer som, stress, søvnmangel, depresjon, kjedsomhet og selv sorg eller det kan også være påvirket av noe du så på TV eller fra noen andre. Cravings er vanligvis en kroppens måte å reverseres et distraherende atferd som stress som er grunnen til at mange overvektige mennesker bekjenner at de spiser av disse følelsene nevne above.So hvordan skal vi møte cravings? Vanligvis å motvirke sitt angrep du må erkjenne scenario og forhold som trekkes du cravings, for eksempel, elsker du å lese mat magasiner, kan en hobby som dette utløse krav så mye sant i ordtaket "du spiser først med deg øyne '. Men igjen, cravings kan være trigger av distraherende følelser, den beste måten å løse dette på er å snakke med noen som du virkelig stoler på, dele dine tanker og frykt, eller du kan betale et besøk til en profesjonell rådgiver for å hjelpe deg å finne ut rotet deg tror er ute av rekkevidde. En annen måte å undertrykke cravings er å spise krydret mat med rød chili pepper siden nyere studier viser at rød chili pepper inneholder et stoff som kan undertrykke vår appetitt, som fører til vekttap. Men hvis du ikke er en stor krydret-mat-fan, kan du likevel ha nytte av chili pepper etter å ha selv en konsentrert form av denne i en pille. Bare nylig, U og I kosmetikk lanserer sitt nyeste diett gjennombrudd her i Amerika kalt Capsiplex USA.