UK Fatt på Middel Diet

First ting først, er Middelhavsdietten en moderne nærings anbefaling inspirert av den tradisjonelle kostholdet til fattige kystområdene i Sør-Italia, Kreta og kyst Hellas i 1960's.Ideally, ble Middelhavsdietten introdusert og popularisert av Dr. Walter Willett fra Harvard University, understreker på det rike planteføde, frisk frukt som den typiske dessert, olivenolje som den viktigste kilden til fett, meieriprodukter og fisk og fjærfe forbrukes i lave til moderate mengder. Dietten foreslår også at du har null til fire egg konsumert ukentlig, rødt kjøtt konsumert i små mengder og vin forbrukes i lave til moderate mengder. Samlet denne dietten krever at du har 25% til 35% av kaloriene med mettet fett på 8% eller less.At sjanser til noen spekulanter, til denne dietten vil ikke kreve at du bestille og kjøpe ingredienser og bøker fra UK fordi en masse eksperimentering og variasjon av billig produsert er tilgjengelig hvor som helst i Storbritannia. Tomato for eksempel, er en stift ingrediens i middelhavsdiett og en av de gjennombrudd med denne dietten er oppdagelsen av tomater, som en god kilde til lykopen, som er tro til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og kreft i middelhavslandene. Teamet fra Universitetet i Aberdeen mener at middelhavsdietten vil kraftig forbedre livsstilen til Storbritannia spesielt med å løse problemet med kardiovaskulære sykdommer som de viktigste årsakene til dødsfall i Scotland.According til Dr. Frank Thies, som leder teamet mener at det er en nok av bevis som tyder på at det i deler av Middelhavet, hvor tomater danne en viktig del av dietten, forekomsten av hjerte sykdommer er mye lower.Adding tomater på vårt kosthold er ikke en dårlig idé; utfordringen til regjeringen er imidlertid hvordan de kommer til å gjøre Storbritannia fatt på dette spesielt i alle skolens kafeteria, hvor barna spytte inn i ulike typer usunn stuff.I håper denne historien har vært nyttig for deg, før mitt neste innlegg. Lev livet og leve det godt!