Helhetlig tilnærming mot Vekt Loss

The helhetlige tilnærminger som jeg vil nevne nedenfor appellerer til forskjellige mennesker med store forskjeller når det gjelder fysisk form og status quo. For å oppnå den rette n = sinn og kropp forbindelse må vi lære å koordinere disse enkle og praktiske tilnærminger mot vekttap, håper jeg at jeg vil være i stand til å snakke med din indre kjerne som jeg nevner viktigheten av hver items.- Mosjons- noen form for fysisk trening er en fin måte å løse opp spenninger og stress, som strekker seg i særdeleshet er en naturlig reliever. Hvis vi skal strekke musklene, kan vi få en rekke fordeler som avslapping og fredelig tilstand i tankene.- yoga-yoga har vært lenge praktisert av gamle mennesker, er det antatt at yoga er en av verdens mest sunn og effektiv form for trening som kan fremme velvære for kropp og tankene.- Pilates metode-Pilates som ble grunnlagt av Joseph Pilates er en kombinasjon av vestlige og østlige filosofier av fysisk og mental utvikling som fremmer nevromuskulær harmoni, balanse og generell kroppsbeherskelse. Denne typen trening tar også sikte på å gjennomføre seks grunnleggende prinsipper: kontroll, konsentrasjon, sentrering, fokus, presisjon, sinn-fokus og pust. - Meditation- vi vanligvis hører om meditasjon til de fleste av religiøs praksis. Det refererer til aktiv prosess der deltakerne er mentalt som fysisk avslappet. Denne metoden er nyttig i effektivt håndtere og utløser kilden stress.- kognitiv Therapy denne metoden tar sikte på å korrigere og endre negative tanker til å fremme sunn og velbalansert trodde livet, følelser og atferd. Dette har fire grunnleggende komponenter: utdanning, lære nye ferdigheter, øvings og generalisering og maintainance.These er mine fem helhetlige tilnærminger til vekttap; Vi må tro at alt kommer fra sinnet, og hva vi setter våre sinn til å komme til realisering og prestasjoner. Derfor må du aldri glemme viktigheten av et sunt sinn mot ditt mål om å miste vekt. Inntil min neste post!