Det krever innsats å miste Weight

If du ikke ønsker å være en del av denne prosenten så er dette det rette stedet for deg. I dag vil vi lære hvordan vi kan kaste fett og holde den av fra kommende back.People som kjemper for å miste vekt og holde den av er de som klager ofte, de er ofte motet av sine tidligere feil, alltid negativ og alltid skylde andre ting folk og situasjonen over sine feil. Men hvis du ønsker å være vellykket på alle måter mulig du må komme til virkeligheten av selvbevissthet. Innrømme at noe er galt og at du trengte forandring i livet ditt. For meg personlig, jeg utløse sinnet først før jeg begynner å jobbe på kroppen. Å miste vekt er ikke et plutselig utbrudd av energi og krefter; det er en total sinn skift. Med mindre du formet sinnet om den riktige måten å leve med mat og mosjon, kan du ikke forvente positivt resultat i det lange run.Plan spillet; du kan ikke gå inn på slagmarken uforberedt. Den beste måten å være forberedt, er å studere og lære av dine feil, forstår hvor du kom fra, hva som får deg til å handle og oppføre seg annerledes med mat, hva unnskyldninger du ikke å trene og i hva slags følelser du normalt reagere annerledes med mat? Når du forstår de svake punkter, så det er på tide at du lage en liste over dine planer og mål, herunder hvilke situasjoner og følelser til å unngå. Før du forplikte seg i alle typer programmer og kosthold, spør din lege først, annen kropp respons annerledes med diett planer og programmer. Du kan ikke bare svelge all informasjon på nettet eller en person har gitt deg, være opptatt av og observert med en mottakelig og analytisk sinn. Det frustrerer meg mye hver gang de svikter sitt vekttap plan fordi noen foreslo en bedre måte å gå ned i vekt. Husk at du ikke er en maskin; du har en kropp, ett liv, noe som betyr at du må være ansvarlig for å it.Once du har etablere den beste planen som yout tror best vil berolige deg i det lange løp eller for livet, så må du handle på det! Du kan ikke være en drømmer om du vil føre! Du bør starte nå!