Fem Vekttap Myths
Of alle vekttap tips og strategier som lurer på nettet i dag, kan folk begynne å bli litt forvirret om hvilken av dem som virkelig fungerer og hvilke som ikke er det. I denne artikkelen har vi samlet lister over vanlige vekttap myter for å bidra til å løse dette dilemmaet. - Har du hørt om Myte # 1, kjepphest dietter: Fad dietter er ikke den beste måten å gå ned i vekt og holde den av. Fad dietter ofte lover raske vekttap, men det garanterer ikke suksess i det lange løp. Dette kan også påvirke kroppen motstandsdyktig mot sykdom siden denne dietten begrenser oss til å spise visse typer mat som vil hjelpe oss å oppnå riktig nutrients.- Høy protein og lite karbohydrater diett-den mest populære typen av denne dietten er Atkins dietten, selv om det ikke har vært noen rapport om mulige skader i kroppen ved hjelp av denne på lang sikt, er eksperter skremt av hvor mye fett og kolesterol kroppen kan være å ta som kan føre til hjertesykdommer. Denne type diett vil også gjøre personen føler seg sliten og weak.- Begrense Stivelse som forårsaker fattening- sannheten er, er det noen mat som er høy i stivelse, men lite fett og kalorier, noen av disse matvarene er ris, brød , pasta og frokostblandinger. De vil bli fetende hvis du samarbeider dem med mat lastet med fett og calories.- Visse matvarer kan brenne fett-Egentlig er det ingen matvarer som kan forårsake fett fra brenning. Vitenskapen bak dette kan være i innholdet av visse matvarer grupper som hastigheter opp vår metabolisme som koffein eller capsaicin i pepper.- jeg kan fortsatt gå ned i vekt mens de spiser hva jeg lyst gjør du faktisk mener dette? Jeg mener, hvis det er sant så hvorfor studere alle vitenskapen for å forhindre uønsket fett? Likningen er enkel, for å gå ned i vekt, bør du bruke mer kalorier enn hva du tar. Porsjonskontroll er alltid nøkkelen og selvsagt, fysisk aktivitet vil bidra til en lot.i håper det lysner opp din mening om disse mytene, for meg er det fortsatt ingen match til ren hardt arbeid og urokkelig besluttsomhet. Husk at hvis det ikke er gut det er ingen ære og lett komme lett gå!
