Meieri Blues: Hvordan Dairy påvirket min Waistline

Look i speilet før min dusj og lurer på hvorfor magen min er oppblåst. Til tross for vinkel-side rett, side venstre, foran, bak med hodet over skulderen (den beste utsikten) -Jeg ser bare en mage som ligner Buddha. Et par gnir og jeg ligner en gravid kvinne i den tredje måneden av svangerskapet (en mann har lov til å overdrive sine frustrasjoner også!). Hvordan kunne dette skje? Jeg utfører 300 crunches, kjøre, og velge maten min nøye hver dag. Jeg føler noe er annerledes, men jeg kan ikke finne ut av det. Siden januar, tar jeg tums for dårlig nesten hver dag. Er krydret mat årsaken til ubehag? Dessverre, jeg elsker krydret mat, men vil ofre det. Til min forferdelse og takknemlig overraskelse, betyr dette offeret ikke endre mine daglige symptomer, skjønt. Det er i slutten av juni, og jeg er nøye observere kroppen min og plassere den gjennom et kosttilskudd "prøving og feiling" program. Jeg analyserer mitt blodtrykk og finne en høy lesing. Er jeg drikker for mye kaffe eller ikke kjører lenge nok? Dette er mulige årsaker til problemet mitt, men ikke redusere symptomene. Likevel, jeg fortsette min forskning før jeg lære den sanne natur av magen min skjebne. Etter en natt med pizza med sopp og grønn paprika, er ansiktet mitt flush og et rush av acid reflux er følte i halsen. Jeg merker den gravide magen i speilet igjen. Drømmer om ost, pizza, iskrem, og lettmelk plutselig krasjer ned. Kroppen min avviser meieri. Snart innser jeg at forbruket av meieriprodukter fører til et nys også. Ironisk nok, jeg har tatt en allergi pille for hver nys for de siste fem årene. Jeg innser nå at meieri-ikke sesong allergi-forårsaker dette Nys. Innen få dager, min dårlig fordøyelse, nysing, og Buddha magen forsvinner. Til tross for min innsats for å tro noe annet, gjentatte tester forbruker meieri føre til samme resultat. Kan vi skylde matallergi og intoleranse for alle våre dimensjonert waistlines? Vi mest sannsynlig ikke kan. Likevel må vi undersøke effekten av vårt kosthold på kroppen vår. Hvis du oppdager at din innsats i gym er nytteløs, kan et kosttilskudd reaksjon være den underliggende årsaken. Observere dine reaksjoner på mat og registrere eventuelle fysiske forskjeller, inkludert, men ikke begrenset til, en økning i blodtrykk, dårlig fordøyelse, kløende øyne, magesmerter eller oppblåsthet, kortpustethet, og nysing. Selv om jeg finner meg selv stirrer på andre mennesker nyter iskrem, jeg minne meg selv på den resulterende ubehag fra disse matvarene. Jeg vil gjerne beholde min flat mage i stedet. Med dette blir sagt, kan du spise pizza i et annet rom.