To matvarer som kan stoppe deg fra å miste kroppen Fat

There er to fetende mat som de fleste av oss spiser på daglig basis, men dessverre, de er også to av de mest fetende mat around.the fleste mennesker tror at disse to matvarene er sunne , men dessverre det er ikke alltid tilfelle. Du bør definitivt vurdere å kutte disse matvarer fra kostholdet ditt hvis du ønsker å miste fett, eller i det minste kutte ned på dem.Det første type mat er hvete produkter ... ofte feilaktig antatt å være sunt for deg.Dette dekker de fleste brød, muffins, bagels, frokostblandinger, pasta, kjeks, og så videre. Dette inkluderer også "hel hvete" .Det er ikke allment kjent, men en stor andel av befolkningen har en viss grad av intoleranse for gluten i hvete og noen andre korn. Full blåst cøliakere er mest følsomme for det, men hva folk flest ikke vet er at den menneskelige fordøyelsessystemet var aldri ment å spise store mengder hvete. Vårt fordøyelsessystem har aldri tilpasset store mengder hvete i vårt daglige diets.Its bare i de siste par tusen årene som hvete har blitt innført i våre dietter, og det har bare vært i de siste 80-100 årene at det har vært i så store mengder. Du kan tenke .. "hva er det han skravlet om?", Et par tusen år er ikke akkurat en kort periode rett, men når du tenker på det, er dette en liten tidsramme i forhold til den tradisjonelle kostholdet at fordøyelses~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP har utviklet seg over flere hundre tusen år, å leve av en jeger-sanker diett av kjøtt, frukt, grønnsaker, nøtter, og seeds.From min erfaring, når du eliminere hvete fra kosten, selv for bare 2-3 uker, du vil begynne å merke en stor forskjell. Ikke bare vil du føle deg mye bedre, men du vil begynne å gå ned i vekt, og rask. Når jeg først prøvd det, ikke bare gjorde jeg begynner å miste fett fort, men jeg har også lagt merke til et løft i generelle velvære. Alle de små hodepine jeg ville få, og fordøyelsesbesvær smerter, de alle syntes å forsvinne. Jeg selv kjenner noen som har hud problemer så ut til å rydde opp etter å eliminere hvete fra deres diet.The andre eksempel på fetende mat som vi forbruker på en daglig basis, som er egentlig ganske sjokkerende fordi det er tenkt på som sunt ... Frukt Juice.Don 't misforstå, jeg elsker frukt, og frukt er en av de sunneste mat grupper er det. Men vi var ikke ment å skille saften fra resten av frukten og bare drikke høyt kalori sukkerholdig blanding, etterlater fiber og andre gunstige komponenter av fruit.When noen gang du bare drikke juice av frukt, for eksempel. . eplejuice og appelsinjuice, som er to av de verste synderne, er du ikke får appetitt tilfredshet virkning fra resten av frukten selv, og gjett hva .. du igjen craving mer karbohydrater. Ikke bare det, men fiber fra frukten selv bidrar til å redusere blodsukkeret respons når du spiser hele frukten i forhold til frukt juice.the Poenget er, over forbruker fruktjuicer kan stoppe deg fra å miste vekt. På den annen side, spise hele frukter, inkludert alt av fiber, kan hjelpe deg å opprettholde et sunt balansert kosthold, det er selvfølgelig at resten av kostholdet ditt består av hele ubehandlet mat også.Hvis du vil at den virkelige sannheten om å spise riktig for å miste kroppsfett permanent, så sjekk ut disse tipsene for å miste kroppsfett smart og effektiv way.Enjoy, og lykke til med å miste disse uønskede pounds!