Å miste vekt er bra for You
There er en stor fordel anskaffet fra å miste vekt. Om å miste vekt er ikke lett, ville de langsiktige effektene brakt av det trolig være til hjelp for alle som vurderer å kaste disse uønskede og usunn pounds. Følgende er noen av de bemerkelsesverdige fordeler fra å miste de overskytende vekt. Vekttap hindrer høyt blodtrykk, hjertesykdom og hjerneslag Det er et tre i en fordel fra å miste vekt. Det er et faktum at hjertesykdom og hjerneslag er en av de viktigste årsakene til uførhet og død hos både menn og kvinner i USA. Folk som er overvektige har en høyere risiko for å ha høye nivåer av kolesterol i blodet samt triglyserider (også kjent som blod fett). Angina, en type av hjertesykdom, kan føre til smerter i brystet, så vel som en reduksjon i oksygen pumpet til hjertet. Plutselig død forekommer også av hjertesykdom og slag, og vanligvis dette slår med svært lite advarsel, tegn og symptomer. Det er et faktum at ved å redusere vekten din med bare fem til ti prosent, kan dette positivt redusere sjansene for at du har eller utvikle hjertesykdom eller slag. Plus, hvordan hjertet fungerer vil også forbedre samt blodtrykk, kolesterol og triglyserider tellingen vil avta. Vekttap hindrer type 2 diabetes Diabetes setter i fare ens liv, samt hvordan man fører sitt liv på grunn av komplikasjoner som følge av å ha det. Begge typer diabetes, er type en og type to knyttet til overvekt. Til de som allerede har diabetes, kan regelmessig mosjon og å miste vekt hjelpe med å kontrollere blodsukkernivået, samt medisiner du kan være for tiden tar. Øk din fysiske aktivitet. Du kan bare gå, jogge eller dans. Det hjelper å få disse blodstrømmer beveger samt miste de unødvendige pounds. Vekttap bidrar til å redusere risikoen for kreft Å være overvektig er knyttet til en rekke typer kreft. Spesielt for kvinner, de vanligste typene kreft som er forbundet med overvekt er kreft i livmoren, galleblæren, eggstokk, bryst og tykktarm. Dette er ikke ment å skremme deg, dette er bare for å holde deg informert. Menn er i faresonen for å utvikle kreft hvis de er overvektige. Disse inkluderer kreft i tykktarm, prostata og rektum. Ekstra vekt, en diett høy i fett og kolesterol bør så mye som mulig unngås. Vekttap reduserer søvnapné Eller det kan fjerne alt sammen. Søvnapné er en tilstand hvor man kunne midlertidig slutte å puste i en kort periode, og da ville fortsette å snorke tungt. Søvnapné kan forårsake døsighet eller søvnighet på dagtid og - på grunn av overvekt - kan føre til hjertesvikt. Shedding de overskytende pounds kan bidra til å eliminere dette problemet. Vekttap reduserer smerten ved slitasjegikt Når man veier tungt, leddene i hans eller hennes knær, hofter og nedre del av ryggen måtte anstrenge dobbel - hvis ikke trippel - forsøk på å bære ham eller henne gjennom hele hans /hennes våkne, turgåing og flytting liv. Dette kan føre til spenninger og stress på disse leddene. Vekttap reduserer belastningen disse leddene bære dermed redusere - om ikke eliminere - smerten av en som har slitasjegikt.
