Dietter - felle den pounds Off Your Gjøremål List
It sies at minst 50 millioner amerikanere er på en diett til enhver tid; og av de 50 millioner dieters, vil mer enn 75% være mislykket på å nå sine endelige vekttap mål. Så hvorfor er det så mange mennesker mislykkes i sine slanking mål? Ifølge nyere studier, de fleste som begynner kosten vil miste sin viljestyrke når resultatene ikke blir sett raskt nok eller dieter er villige til å endre sitt kosthold for en lengre periode . Folk som forstår at slanking kan være farlig og arbeid på å endre livsstilen sin, inkludert deres dietter ofte se de beste resultatene. Folk som egentlig ikke ønsker å endre sin livsstil, bare sine opptredener har et mye større problem til ansikt, og er oftere å mislykkes på slanking. De mislykkes fordi de ikke er involvert med å gjøre positive endringer i livet sitt, inkludert deres spise og trene habits.Let oss ta en titt på noen av de mest populære dietter i Amerika: 1) The Atkins Diet: Denne dietten består av høyt protein og svært lite til null carbohydrates2) Slim Fast: Denne dietten består av å konsumere måltid erstatning drinker i stedet for frokost og lunch.3) Den slanking verden Diet: Denne dietten består av vekslende spise vane dager. Originale Days - konsumere høyt protein måltider, Green Days - bare spise grønnsaker og fruits.4) The Weight Watchers Diet: Denne dietten består av å spise valg bestemmes av et poengsystem. Hovedsak - spise hva du vil, men ikke overstige maks mengde mat punkter i en day.5) Avgifte dietter: Disse diettene er ment å avgifte kroppen din som du inntar færre skadelige ingredienser til mat som konserveringsmidler, mat fargestoffer og kunstige smakstilsetninger. listen over dietter kan gå av og på - sannheten er, det er så mange forskjellige dietter der ute, kan det være vanskelig å velge den rette for deg. En ting er imidlertid at de fleste diett planer unnlater å informere deg om er - behovet for trening og fysisk aktivitet. Får regelmessig trening sammen med et balansert, næringsrik diett som er lav i fett vil hjelpe deg å slippe overflødig vekt og holde vekten fra å returnere. Hvis du ikke endrer livsstil når kosten, kan du forvente at vekten til å komme tilbake så snart du stoppe diett - og det bare virker litt mot sin hensikt - gjør det ikke?
