Hva gjør du hvis ingenting fungerer for vekttap!

There er flere områder jeg ser på med virkelig tøffe saker. Først finner jeg ut da de var på sin idealvekt og isolere hva som skjedde rett før det. Dette kan være litt lav-kalori diett, en skade, graviditet, infeksjon eller noe stress. Jeg ønsker også å vite om de spiser nok grønne greener og om disse er rå eller kokt. Uunngåelig, er de enten overstekt eller av dårlig kvalitet. Jeg deretter se om skjult sukker er i kosten, og personen har vanligvis ingen anelse om at vanilje yoghurt inneholder tonn sukker, som de fleste juice. Jeg sjekker for raffinerte karbohydrater, som brød og pasta. Jeg sørge for at de ikke har noen vin, som alkohol irriterer leveren, som hindrer fettforbrenningen. En drink før sengetid vil blokkere vekttap for 1 til 4 dager.Jeg også vurdere sin trening. De er vanligvis gjør vedvarende trening, som arbeider mot de naturlige rytmer av kroppen. Jeg bytter dem til intervalltrening på 1 minutt med intens trening og 5 minutters hvile, og jeg snakker om å ligge eller sitte, ikke gå. Dette vil bidra til å reaktivere utvinning syklus av øvelsen, som er der fettet er faktisk burned.I sørge for at deres energi går opp, og når det ikke er det, vil jeg legge til mer protein hvis de er på leveren Enhancement.If de har noen gamle belastningsskader, vil jeg bruke spiker Stress Elimination Technique å få kroppen inn i en dyp, rolig søvn og relaxation.Hope dette helps.Other Reason din diett mislykkes! den største utfordringen jeg kommer over er ikke å få folk opptatt av å holde pÅ spor, men venner og kolleger å ta dem av track.Your venner, familie og kolleger, selv om det ofte velmenende, vil trolig forsøke å undergrave din progress.Have du hørt disse før * Bare ta en bit? - det er en ferie! * Kom igjen, nyte livet! Alt med måte. * Du er ikke en av disse helse nøtter, er du? * Hei, du har gjort det bra denne uken, må du belønne deg selv noen ganger! * Å, hva diett du er på denne uken? * Hvor lenge vil din diett vare denne gangen? * jeg vedder på at du ikke kan gjøre det for mer enn en week.It vill til meg at dagligvarebutikker har faktisk en Health Food Section (mat uten kjemikalier eller tilsatt sukker, osv). Så hva er resten av butikken ringte, usunn mat delen? Det er enda galere at noen ville erte deg for å spise food.Food n. - Det som er spist å gi ernæring og dermed opprettholde livet, gir energi, og fremme vekst og reparasjon av vev [gammelengelsk foda, næring] Det de ikke vet er at de sannsynligvis ikke spiser food.So hvordan du håndterer menneskene rundt deg, annet enn kvelning terapi! Jeg har noen comebacks som jeg tror kan fungere: * Å, jeg er svært allergisk og bryter ut i en smittsom utslett. Men hvis du tror jeg vil være greit å spise dette, hei, hvorfor ikke? * Jeg ønsker å takke deg på forhånd for ikke å ha den rundt i huset. * Jeg belønner kroppen min denne uken med høy næringsrike matvarer, men takk likevel. * jeg forstår at du ikke tror jeg vil holde med kostholdet denne gangen, men gjør meg en tjeneste og zip den dot com! * jeg er på en veldig spesifikk diett på grunn av min skjøre blod sukker problem og hvis jeg går av sporet selv litt, får jeg voldsomt og farlig aggressiv mot folk rundt meg. Men hvis du er ok med det, la oss få dette partiet går! * Jeg setter pris på tilbudet, og det er veldig hyggelig av deg, men jeg er å holde kroppen min i fettforbrenning modus.