Miste vekt Programmer: Finne en som fungerer for You

Many folk blir frustrert etter å ha prøvd mange mister vekt programmer, dietter, mosjon rutiner, bøker og så videre bare for å aldri få de resultatene de ønsker. Det er ulike grunner for å ha dette problemet, og det avhenger av din egen kropp, sinn og personality.First av alt, er det sannsynligvis ikke en eneste perfekt diett eller et program som er best for alle. Når det gjelder mat, for eksempel, noen mennesker naturlig føler seg bedre med en høy protein, lav carb diett, mens andre synes å trenge mer karbohydrater. Det finnes ulike teorier om dette, alt fra blodtype ayurveda (systemet av helse og kosthold fra India) å bare erkjenne at folk har forskjellige metabolisms. Uansett hvorfor dette er sant, ser det ut til å være valid.Similarly, når det kommer til trening, mens nesten alle kan øke aktivitetsnivået, ikke alle vil få de beste resultatene fra samme treningsprogram. I dette området, kan du sannsynligvis se på dine egne preferanser og komme opp med en god øvelse regime som du er sannsynlig å feste med. For eksempel, hvis du alltid har hatet anstrengende trening, ikke lure deg selv til å tro at du plutselig kommer til å endre ved å delta på en treningsleir eller etter råd fra den siste øvelsen guru. Hvis du ikke liker å trene, bør du prøve noe mindre mosjon-aktig, som å gå eller spille et spill som du liker -en som involverer bevegelse, selvfølgelig! Folk er også forskjellige når det gjelder hva slags miljø er best for dem å lære og forbedre. For eksempel, hvis du er en gruppe personer som liker å møte nye mennesker og ha mye støtte rundt deg, er du en god kandidat for noe sånt som Weight Watchers eller annet community-minded gruppe. Hvis du foretrekker å gjøre ting på egen hånd, men en slik gruppe vil sannsynligvis ikke fungere så godt, og kan til og med virke mot sin hensikt hvis du misliker andre pressuring you.The faktum er, uansett hva slags person du er fysisk eller personlighet- klok, det er en måte for deg å gå ned i vekt! Du må være bevisst når du prøver ting, spør deg selv hva som føles riktig og hva som ikke virker. Noen ganger folk faktisk vil lykkes med et bestemt program og så bare bli lat og forlate den. Dette er ikke det samme som et program ikke er riktig for deg. Du må være ærlig med deg selv. Se tilbake på dine tidligere suksesser og fiaskoer. Noter eventuelle perioder i livet ditt når du følte god eller mistet noe vekt og huske hva du var doing.In fremtiden, når du leser en bok om kosthold, ernæring eller vekttap, eller vurdere å registrere deg for et program, bruk din intuisjon og spør deg selv: "er dette riktig for meg?" Hvis du ikke er sikker, og det er ikke en stor investering, kan det være lurt å gi det et forsøk. Så, hvis det ikke fungerer, bare være ærlig om det og være klar over hvorfor det ikke var din kopp te, og du vil være bedre rustet i framtiden å gjøre bedre valg. Når du ser på alt som en erfaring, trenger du ikke å merke noe en failure.Lose vekt programmer, dietter og systemer kan bli forvirrende. Når det kommer til stykket, er kostholdet eller system bare et verktøy-det er aldri det endelige svaret. Når du begynner å ta hensyn til det som virkelig føles best for deg, kan du gjøre virkelig framgang i vekttap (og andre) mål.