Vil du ned i vekt? Tenk Brain Neuroplasticity

What pokker er hjernen neuroplasticity? Bare en fancy måte å si at tenkning skaper trasé i hjernen. Hvorfor er dette viktig for en dieter? Fordi det kan hjelpe deg å miste weight.When alt du kan tenke på er at karamell fudge virvel i fryseren, tror ikke: "Jeg kan ikke spise is, jeg kan ikke spise is, jeg kan ikke spise ... "i stedet fokusere dine tanker om hva du kan spise. Hva du bør spise. Mens du fortsetter å tenke på å spise riktig mat, styrker hjernen nervebaner som vil føre til at du naturlig og automatisk ta bedre mat valg. Dette er hvordan nye vaner dannes. Og dette er hvordan du mister weight.Remember at choo-choo tog som trodde han kunne? Du kan også. Det er et spørsmål om tankene over kroppen. Begynn akkurat nå. "Jeg kan spise plommer, jeg kan spise pærer, jeg kan spise epler ..." Dagene på tre måneder gamle epler som lurer usett i skarpere, skrumpet som bestemoren din hals og smaker som kjøleskapet er over. I stedet holder en frukt bolle på benken - og holde den full av vasket, frisk frukt! Bruk "In Sight, In Mind" -prinsippet til din fordel. Distrahere og ta ned en matbit angrep raskt med sunn, enkel frukt, og de andre lyster vil ikke ha en sjanse til å vokse og formere seg som kaniner. Hvis peeling et granateple er for mye bryderi for deg, har frukt som du enkelt kan snappe den andre du gå inn på kjøkkenet med en matbit angrep, som vasket druer, plommer, epler, pærer, fersken, lett skrelle klementiner. Gjør ting enkelt for deg selv. Bruk "Out of Sight, Out of Mind" -prinsippet, også. Hvis du vil ha mindre lubben hubby sitter på sofaen, kaste iskrem i fryseren og chips i skapet. Det er vanskelig å ignorere fristelser som er så nær at du kan ta på dem-og smake på dem. Hvis den ikke er der, vil du ikke spise det. Enda viktigere, vil du ikke tenke på å spise det og utvikle nervebaner som er mot sin hensikt. Vi får lyst til å bite. Velg riktig mat, og du vil bli slank.