Innføring i vekt Watchers

More enn 40 år siden Weight Watchers gjorde sin debut på diett scene og tilbød en innovativ måte for folk å kunne gå ned i vekt. Weight Watchers programmene gir medlemmene muligheten til å bygge et fundament for å introdusere sunnere valg og mer aktivitet i sitt daglige lives.What virkelig gjort Weight Watchers stå ut fra flokken var det poengsystemet. En verdi kan tildeles hver matvare basert på dens kalori, fett og fiberinnhold. Akkurat som noen Kosten holder seg til et daglig kalori teller, Weight Watchers medlemmer holder seg til et poeng budsjett, et område 18-37 bestemmes for hver enkelt ved hjelp av en counselor.The Points gi Weight Watchers medlemmer med mye frihet og fleksibilitet , som de kan spise mat de liker uten restriksjoner. Selv om du kan spise stekt kylling, kake og brus, så lenge den oppfyller poeng budsjett, medlemmer raskt lære at de mat valgene har høyere poeng verdier, forlater dem mer sannsynlig å føle sulten eller må hoppe over måltider. Når medlemmer velger grillet fisk, vann, frukt, grønnsaker og hele korn, er de i stand til å spise i løpet av sine poeng budsjett og føle deg mett og fornøyd hele dagen lang. I løpet av de siste 40 årene Weight Watchers programmet har vokst til å tilfredsstille behovene til et bredt og globalt publikum. Menn og kvinner er avhengige av Weight Watchers å hjelpe dem å få kontroll over sin vekt og helse, og gjør det ved å velge den versjonen av programmet som best passer deres needs.Weight Watchers Møter: Den opprinnelige tilnærming som er avhengig av ukentlige møter og vektet ins med andre members.Weight Watchers online: For travlere enkeltpersoner, beleilig tilgang til hele planen på nettet, pluss engasjere nettsamfunn, tilgang oppskrifter og administrere poeng. Weight Watchers Online for menn: Laget for å la gutta til å gå ned i vekt diskret mens de spiser mat de enjoy.Weight Watchers Momentum: Det nyeste programmet lærer deg hvordan og når man skal spise, slik at du opprettholder en følelse av fylde for longer.Weight Watchers i arbeidslivet: ligner på Weight Watchers møter, vil du følger planen med kolleger på din office.The Weight Watchers diett har en tendens til å være en som er kalorifattig og lav-fett, men fokuserer mer på å oppmuntre medlemmene til å gjøre balansert, næringsrik matvalg i stedet for fokus på kaloritelling. Som du lære hvordan du bruker poengsystemet, vil du være i stand til å tilordne en verdi til ulike matvarer quickly.Food valg mens du er på Weight Watchers generelt omfatter hele korn, magre proteiner som kylling og fisk, frukt og grønnsaker, egg og lav- fett meieri. Weight Watchers tilbyr også sine medlemmer hundrevis av sunne, påpeker vennlige oppskrifter som spenner fra muffins og brownies til pizza og hamburgere. Opprettholde en sunn og aktiv livsstil er også viktig for å lykkes på Weight Watchers. Mens medlemmer vil finne mer veiledning via online program enn i møtene, er du generelt oppfordres til å komme i litt aktivitet på de fleste dagene i uken. Hvis du trenger en ekstra dytt, trene alt som tjener aktiviteten poeng, så du vil få ekstra poeng for å bruke hele uken for mat.Hvis du er seriøs om å finne en sunn tilnærming til vekttap og ønsker å gjøre endringer som kan og vil vare livet ut, ta en ekstra titt på Weight Watchers, og du er sikker på å finne en plan som er fleksibel som vil fungere for deg.