Å spise bananer for vekttap? - Er det på ordentlig

There er mange mennesker der ute som har prøvd hver diett kjent mann og fortsatt ikke kan gå ned i vekt. Noen dietter hevder at du kan miste 20 pounds i bare 33 dager ved å spise bananer! Dette har allerede blitt gjort i Japan med enorm suksess. Trening og endre din normale daglige kosthold er ikke engang nødvendig. Akkurat hvor fantastisk er banan? De fleste folk ikke innser hvor gunstig bananer er. Det er bare 95 kalorier og 0,5 gram fett i en enkelt banan. Selv om du har en sår, de er trygge. De vil berolige magen og redusere halsbrann. De kan redusere blodtrykket, holde hjertet sunt, og forbedre kvaliteten på hud og hår. De inneholder store mengder uløselig karbohydrater. Dette kan bidra til å brenne overflødig kroppsfett. De inneholder også enzymer som vil bidra til å øke stoffskiftet, også hjelpe fettforbrenningen. De inneholder ikke natrium eller kolesterol, derfor stor til å forebygge hjertesykdom og kreft. De er rike på vitamin C og B6, kalium, fiber og magnesium. Det finnes mengder av serotonin og noradrenalin i bananer som kan hjelpe folk som lider av depresjon. Forskning har vist at å spise en banan bidrar til å sette deg i godt humør! Siden svært få mennesker er allergisk mot dem, de er nesten trygt for alle å spise. De er en populær mat for babyer fordi de er så lett å fordøye. Så, hvordan denne dietten fungerer? Du spiser en eller to før hvert måltid, så spiser hva du vil for måltidet. Tidvis kan du erstatte banan med et eple før frokost eller lunsj hvis du blir lei av dem. I Japan, deres versjon av dietten krever bare at du spise så mange bananer som du ønsker frokost med lunkent vann og deretter hva du ønsker lunsj og middag. De krever også at du kuttet ut dessert og få nok søvn om natten. Uansett formelen, gjør denne dietten ut til å fungere. Noen individer har mistet nesten 40 pounds ved å gjøre dette mindre endring i kostholdet! ​​Siden de er ganske billig, kan du finne at dette er den billigste "diett" der ute i dag! På grunn av sine kostnader, hva kan det skade å gi det et forsøk? I det minste, vil du sannsynligvis finne deg selv sunnere og full av energi. Den ekstra metabolisme boost kan være det du trenger for å bli mer aktive og forbrenne flere kalorier.