Sprengning The Myth Of Vekt Loss

You vil bli overrasket over å finne ut hvor mange som faktisk leter etter et raskt vekttap programmet. Hvorfor fort? Vel, først av alt, de fleste av oss er utålmodige. Vi lever hektiske liv. Vi vil ha resultater nå, ønsker vi å legge merke til endringen med en gang, og vi ønsker ikke å jobbe hardt for å oppnå disse resultatene. De fleste mennesker spiser hva de vil hele året, foretrekker TV over trener og drømme om hvordan neste uke (eller måned /år) de kommer til å starte en sunn livsstil. Plutselig en dag de innser at det er bare to uker igjen før de må gå til et julebord eller at sommeren nærmer seg, og de ønsker å se bra ut i den nye bikini. Vanligvis rundt denne tiden jeg får hundrevis av e-poster - alle av dem ganske mye det samme "Jeg har denne hendelsen kommer opp i to uker jeg trenger å miste ca 10-15 pounds Hva er den raskeste måten å gjøre det..?" Selvfølgelig TV og Internett er full av reklame som lover deg å miste 20 pounds i to uker. De viser også deg tonnevis av bilder av passform, smilende folk med perfekte kropper. Bare pop en magisk pille 3 ganger om dagen, og du vil bli en supermodell med en gang. Høres bra ut, ikke sant? Jeg hater å skuffe deg, men dette er bare en annen svindel opprettet for å få pengene. Det er ikke slike ting som raskt vekttap. Jeg er sikker på at jeg får noen rasende svar som "Det kan ikke være sant! Min venn Maggie mistet 16 pounds i to uker å gjøre Low carb diett!" Vel du er i for en annen skuffelse. Din venn ikke miste noe fett. Hun mistet vann og muskler. Menneskekroppen er en godt koordinert arbeider mekanisme. Den har ingen anelse om at du har bestemt deg for å passe i en størrelse 8 kjole og gjøre noen nye kjepphest diett. Det mener du er sultne. Det er for opptatt av å overleve for å tillate oss å miste vekt raskt. I stedet stoffskiftet bremser ned for å spare energi. Så snart du begynner å spise vanlig mat du vil få all vekten tilbake og noen ekstra pounds i tillegg til det. For å gjøre det enkelt raskt vekttap er alltid etterfulgt av rask vektøkning. Ingen unntak. I tillegg til at når du mister vekt for fort, gjør huden din ikke har nok tid til å krympe, vil det bli løs. Riktig mengde vekt at den gjennomsnittlige personen kan miste i en uke ved å spise riktig og gjøre øvelser er rundt 2-3 pounds. Det er en sunn, trygg og effektiv mengde å tape. Bare på den måten kan få langvarige resultater. Jeg vet det er ikke så raskt som mange mennesker ønsker å gå ned i vekt, men tenker på det hvor lang tid tok det å få vekt? Jeg vedder på at du $ 1000 dollar du ikke få 20 pounds i to uker. Det er bare logisk, at kroppen din ikke vil tillate deg å miste 20 pounds i to uker. Beklager! Jeg prøver å spare penger her, så gjenta etter meg "Det er ingen maskin, ingen spesiell diett, ingen spesielle treningsprogram, ingen spesiell pille eller spesielle patch som vil hjelpe meg til å miste vekt raskt og sunt samtidig" . Gjenta det til deg selv hver gang du har en trang til å kjøpe noen "quick fix" uansett hvor attraktivt det høres ut. Husk folk som har laget disse reklamene er fagfolk som vet hva du ønsker å høre. Ikke la dem lure deg. Bare prøv å spise riktig og trene. Vær konsekvent. Gjør ett lite skritt om gangen, og du vil bli overrasket over hvor langt du faktisk kan gå.