Ikke miste vekt tross trening hver Day

Many folk klager over å bli vekt til tross for daglig mosjon. Hvordan skjer dette? Det kan være ulike grunner til å få vekt selv når du gjør øvelser i hverdagen. Denne artikkelen vil diskutere de vanligste årsakene som normalt oppstår i slike situasjoner. Den vanligste årsaken til vektøkning er rett og slett mer kalorier forbruk enn kalorier blir brent. Øvelsen vil ikke hjelpe deg å miste vekt hvis du ikke endrer du matvaner. Du anta at bare fordi du trener vil du automatisk gå ned i vekt. Men selv om du gjør flere timer med kraftig mosjon hver dag, og spiser mer enn du forbrenner, vil du fortsatt få vekt. Du mener at det overskytende kalorier du spiser i dag vil du være i stand til å brenne i morgen ved å gjøre mer mosjon enn normalt. Du jukse selv ved ikke å gi din alt når du trener. Du tilbringer mye tid i et treningsstudio, men de fleste av minutter er brukt chitchatting! Mange ganger du trene på svært lave intensiteter når du er i stand til å brenne flere kalorier. Så hyppighet og varighet av treningsøktene er hensiktsmessig, men intensiteten er sårt mangler. Mange gang du tror du trener regelmessig når det i realiteten treningen stede er få og langt i between.It er mulig å bli mindre i mål, men opp i vekt på skalaen fordi du mister fett og få muskler. Dette skjer spesielt når du gjør vekttrening. Men noen mennesker er så vekta at selv om de mister inches, de er ikke fornøyd fordi de veier et par pounds mer enn andre. Du trenger en holdning justering: ellers, kan du slutte å trene, tenker det er ikke verdt det når du er virkelig på rett track.Disclaimer: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet. Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.