Liste over Fat Fighting Foods som forbrenner Calories

There er noen matvarer som bidrar til å smelte kroppen fett og er kjent som "Fat kamp matvarer". Of course, mens mosjon og et utvalg av sunn mat er hemmeligheten til langsiktig vektkontroll, det er matvarer som hjelper deg å forbrenne kalorier og stanse sultfølelse. Denne artikkelen diskuterer matvarer som bidrar til å stoppe overspising og holde healthy.List av Fat Fighting FoodsApples: Spise flere epler om dagen er bra for helsen. Harde frukter som eple ta deg tid til å tygge og fylle opp. (Ett lite glass juice, derimot, inneholder kalorier av ca to epler). Grapefrukt: Det er en kraftig fett slåss mat på grunn av sin fiberinnholdet. Uten tilsatt sukker, har en grapefrukt færre kalorier enn en appelsin med samme vekt. I tillegg fytokjemikalier og løselig fiber i sitrusfrukter lavere cholesterol.Strawberries: Mens alle frukt inneholder vitaminer, noen har høyere næringsverdi enn andre. Jordbær, fersken, plommer og druer kommer med kreft bekjempelse karotenoider og appetitt undertrykke fiber. Man må satse på fem eller 10 porsjoner med frukt og grønnsaker om day.Spinach: Matvarer som rå spinat inneholder bulk; så den plassen de fylle magen delvis på grunn av sitt høye vanninnhold gir mindre rom for kaker og iskrem. De er også proppfull med jern, foliate, kalsium og vitaminene A, B, C og E. Selleri: Du forbrenner mer kalorier tygge og fordøye selleri at det faktisk inneholder. Selleri har vitamin E og C. Det er en diett mat, men det bør være på alles plate. Grønnsaker høy i fytokjemikalier (selleri, brokkoli) kan bidra til å forhindre cancer.Low lettmelk: Kalsium rik mat ser ut til å øke metabolismen. Forskere har funnet ut at kvinner og jenter som bruker meieriprodukter regelmessig har lavere vekt og mindre kroppsfett enn de som ikke gjør det. Svarte bønner: Protein pakket belgfrukter som svarte bønner, kikerter og linser er ikke bare lite fett og rik på fiber, de fordøye sakte og holde blodsukkeret jevnt. Du føler ikke at du fyller drivstoff på en stund. Regelmessig spise svart eller marineblå bønner kan redusere risikoen for tykktarm cancer.Chillies: Capsaicin, den forbindelse som finnes i chili, gjør øke stoffskiftet litt, øker energien kroppen din brenner under fordøyelsen. Men du bør ikke gjøre maten så varm at du vil ønske å vaske den ned med en kurv med brød. Spise capsaicin kan dempe appetitten for tre hours.The e-boken "Fat Fighting Foods" dekker en komplett liste over matvarer som hjelper deg å smelte din sta kroppsfett. Så for å miste vekt og få livet, plukke opp din egen kopi av denne unike og bestselgende e-bok på matvarer som brenner fett.