Gå ned i vekt Moter: Få fakta fra virke People
Losing vekt er en skjerpende øvelse i nytteløse hvis du kjøper inn hver kjepphest blir utlyst i disse dager. Nye vekttap programmer blir hawked av kjendiser og nye piller blir popped av millioner av mennesker uten å lykkes. Mange lover at du kan "spot redusere". Det kan være kjærlighet håndtakene, de slapp armene, den slapp hud eller hoftene. Hvorfor lytte til hypen når du kan finne ut sannheten fra virkelige mennesker? La meg si i begynnelsen, men det er en realitet sjekk du har å gjøre. Det er dette: Du kan ikke spot redusere! Forsøket på å gjøre det er ikke til å fungere, og det vil ikke være bra for din langsiktige helse og being.Why Kan ’ t Du Spot Redusere Vekttap markedsførere feilinformere publikum av fordelene som kan forventes fra deres så? alarmert revolusjonerende produkter når, faktisk, det virkelig er ingen fantastiske resultater å se frem til. Det er noen fakta du sannsynligvis allerede vet, men er verdt repeating.Here er noen tips fra virkelige mennesker som har hatt suksess miste vekt og holde den off.1. Sunt kosthold er viktig. Kosthold er et viktig element for å bli kvitt stygge kroppen buler. De matvarer som vi spiser inneholder kalorier, hovedsakelig fra fett, som blir lagret i kroppen din, samle på disse problemområdene dine. Dietten er den viktigste årsaken for levering av fett. Så, uansett hvor mye du er avhengig av vekttap moter nå gjennomsyrer markedet, vil du forbli forsvarsløs hvis du holder fråtse i søtsaker, fet mat eller junk foods.2. Spot reduksjon er en ren myte. Ikke bare er stedet å redusere en myte, kan det skade din generelle helse. Ikke tro hva vekttap markedsførere hevder om suksessen til spot reduksjon hvis du bruker deres produkter. Vær spesielt forsiktig med produktene du ser på markedet som krever noe annet enn en patch eller annet apparat som du fester eller gni på rundt problemområder. Hva med andre kroppsdeler? Hva med de andre kravene i kroppen? I jakten på helse og utseende, må du være klar over din fysiologi. Du bør vite hva det tar å oppnå et mål. For eksempel, hvis du vil ha six-packs abs, må du vite at det tar å spise riktig og trene sammen for å få dem. Ikke kjøp hevder at hvis du ønsker å forbedre utseendet på magen, du bare nødt til å konsentrere seg om mageøvelser eller bruke gadgets som vil gjøre treningen for deg. Igjen, kan du ikke oppdage redusere. Du kan ikke oppnå målet ved å gjøre at en abdominal exercise.Fat vil ikke komme ut ved å bruke en gadget. Genetikk har også noe å gjøre med det. Kosthold har noe å gjøre med det. Livsstil har noe å gjøre med det. Sannheten er, før du kan selv satse på six-pack abs, må du redusere mengden av fettinntaket samtidig. Gjør 500 crunches en dag vil bare utmatte deg, men det vil ikke bli kvitt fett hvis kostholdet forblir uendret. Kroppen din vil ikke brenne fett lagret i det punktet du er målgruppe. En treningsøkt balansert kroppen løser dette. Med et balansert trening som tar i alle deler av kroppen din, er fett brent av, og ikke bare i ett område. En balansert vekttap diett er en mer integrert system for å redusere fett i kroppen. I prosessen, vil du også forme kroppen din og få muskler tone. Først etter å etablere et godt kosthold og møte cardio krav kan du fokusere på mageøvelser. 3. Det er ingen Shortcuts.Miracle dietter, piller og potions er bare snarveier som vil lede deg til en frustrerende blindvei. Hvis en sunn kropp er målet ditt, må du jobbe for det. Du må tjene den. Mens vi lever i en rask verden med fremme av teknologi, er kroppen din fortsatt som det ble opprettet, og ingen teknologi kan endre sine grunnleggende krav. Du må være jordet om hva som naturlig kreves av kroppen som sunt kosthold og regelmessig mosjon. 4. Helse og Fitness Krev Commitment.Your engasjement for helsen til kroppen din er en livslang forpliktelse. Selv om du fikk et flott utseende kroppen, vil det ikke forbli slik for alltid hvis du forsømmer riktig kosthold og livsstil. Kroppen din trenger å bli elsket og tatt vare på, regelmessig. Hvis du er avhengig av spot reduksjon krav, er du på vei mot mer skuffelse. Spot redusere vekttap påstander gi folk falskt håp som slett ikke er basert på vitenskap. Så, hvis du virkelig vil ha en sunn kropp, starter en øvelse programmet og gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Dette vil gi deg en helhetlig tilnærming som vil forbedre din kropp og ditt syn på livet som well.5. Gjør det på den smarte Way.The Poenget er å bare å bli frisk den smarte måten. Sier fortsatt gjelder - "No pain, no gain!" Vær smart som den vellykkede vekttap folk og avviser villedende informasjon og tomme løfter som blir gjort av vekttap markedsførere. Nå vet du de riktige alternativene. Ta saken i egne hender og nyte fordelene av en sunn kropp.
