Kosthold og vekt kontroll ved hjelp av naturlige Nutrition

Here er våre tanker om vekt kontroll, er det ikke en slik komplisert emne egentlig, som alle av oss har sett og følt fordelene med rå levende juice uten virkelig prøver, trim waistlines og mer naturlig energi er bare to av de fordeler sammen med klarere yngre hud og masse komplimenter fra beundrere !! blodsukkerkontroll er vi instinktive vesener, noen ganger slave til våre lyster etter noe søtt eller salt, mens jeg enig i at det er godt å lytte til dine instinkter det er også viktig at det første ting du gjør hver dag er satt deg opp godt, heller enn å starte en serie av blodsukker oppturer og nedturer som vil ha deg craving søte ting hele dagen! Få blodsukkeret under kontroll og du vekt og sultfølelse vil følge. Frokost det første måltidet av dagen, dette setter du opp for dagen, du vil at dette skal være fylling, næringsrik og treg til å fordøye. Det tar en stund å bryte med tradisjonen med korn, toast osv, men det er vel verdt å gjøre. Ta en titt på hva hvit toast med syltetøy på er, er det raffinert korn med all den godhet fjernet med sukker på toppen! Poenget er, selv om det smaker hyggelig er faktisk fordøyer altfor rask, er vanedannende og gir deg lyst til å pakke bort mer av det samme. Ikke måten å starte! Lag en frokost smoothie, men for den ekstra "måltid i et glass" følelsen hvorfor ikke legge til følgende, spinat for protein, linfrøolje for omega olje næringsstoffer, noen nøtter for mineraler og ytterligere protein. Start dagen med en fin stor frukt og grønnsaker smoothie og du vil ha et måltid som vil bære deg gjennom til lunsjtid, og gi deg kroppen de naturlige næringsstoffene den trenger for å bygge og reparere seg selv The juiceproducer frokost smoothieYou trenger, en blender, en stor banan, en halv avokado, en håndfull spinat, en skrellet appelsin, to epler, noen blandede frø, noen nøtter, personlig jeg gå for cashewnøtter eller brazils, noen linfrøolje, eller frøene selv, en halv sitron, litt vann og en liten gulrot Instruksjoner legge alle disse ingrediensene i blender!, klem sitronsaft og gi den et 30 sekunders blast på full effekt, tilsett vann for å tynne blandingen til smak og der har du det, en svært næringsrik frokost smoothie med dette i systemet er det lite du mangler, er selv vitamin B12 der fra spinat! Start dagen som dette med en næringsrik smoothie og ikke bare vil du ha energi til å vare hele veien gjennom til lunsj uten småspising, du kan finne det lettere å fokusere og konsentrere seg også! Det enkle prinsippet er å konsumere næringsrike matvarer og ikke fylle opp på høyt kalori ernæringsmessig dårlig mat.