Hvordan tenke deg selv tror - Riktig bruk av dine mest verdifulle Weight Loss Tool - Dine Brain

So mange mennesker i vårt samfunn sliter med sin vekt på at vi lett kan begynne å tenke på at de som lever en sunn livsstil og opprettholde sin idealvekt er bare heldig eller har noen skjult fordel bare tilgjengelig for dem. Men sannheten i saken er at hver og en av oss har akkurat det vi trenger akkurat nå, å miste noen ekstra vekt vi bærer rundt og leve et sunt og oppfylle life.In faktum, alt du trenger å endre fra usunne vaner til sunt er allerede inni deg. Du trenger ikke en annen kropp, en ny jobb, en bedre plan, mer penger eller en personlig trener. Alt du trenger å gjøre er å benytte seg av denne utrolige ressursen ved hjelp av det mest verdifulle verktøyet du har for å miste vekt - din brain.There er så mye slanking informasjon og så mange tips og anbefaling om hvordan å gå ned i vekt som vi har glemt hvordan du bruker vår egen hjerne når du gjør spise beslutninger. Ved å lære hvordan du kan utnytte denne utrolige kraften du kan lage et tankesett som vil frigjøre deg fra den kontinuerlige syklusen av vekttap /vektøkning og tillater deg å miste vekt en gang for all.The ting å huske er at hjernen er alltid aktiv og det er stadig på jakt etter informasjon som er i tråd med den tro du har på. Med andre ord, uansett hva du fokuserer oppmerksomheten på hjernen vil tiltrekke seg mer av. Derfor, hvis du er alltid fokusert på hvor vanskelig det er å gå ned i vekt eller hvor mye du hater slanking da hjernen vil søke bevis fra dagen som støtter disse overbevisningene. Negative tanker om å miste vekt gjør det nesten umulig å nå goal.The gode nyheten er at du ikke er født med din tro, de utvikles som et resultat av dine observasjoner og tolkninger av de tingene som skjer rundt deg. Siden tro er lært, kan de måtte lære oss og erstattes med ny beliefs.So hva tror du? Hvilke tanker fyller hodet ditt? Hvordan vet du egentlig føler om kroppen du fikk? Har du fortjener en stor pen kropp? Tror du på din evne til å gå ned i vekt? Hvis du oppdager at du har utviklet negative tanker og oppfatninger om å miste vekt så må du aktivt omprogrammere hjernen din ved å bygge myndiggjøring og støttende tanker og beliefs.There er to gode måter å gjøre dette. Den første er visualiseringen. Visualisering bruker fantasien til å trekke deg mot målet ditt. Tenk på en visjon som en mini-film som du oppretter som viser deg hvordan livet ditt vil bli når du når målet ditt. Visjonen må være levende så bruke alle dine sanser når du oppretter din visjon, se hendelsene utfolder seg, lukte skarpheten i luften, føle spenningen, høre lydene rundt deg. Det er svært viktig å sette deg selv i denne filmen som om du opplever det i det virke time.An eksempel kan være: "Jeg går barbent på stranden, føler jeg solen varme skuldrene mine og føler det kjølige vannet som jeg går sammen vannkanten. jeg ser flott ut i min badedrakt, og jeg er så stolt av å nå mitt vekttap mål at jeg kunne sprekke med spenning. "en annen måte du kan trene hjernen din for vekttap suksess er å bruke affirmasjoner. Dette er korte forskjellige påstander du si til deg selv for å skape nye, styrke tro. Det vil ta tid og repetisjon for å implantere disse nye forestillinger i hodet ditt, men resultatene vil være remarkable.A noen eksempler kan være: "Jeg elsker måten kroppen min føles når jeg mate den frukt og grønnsaker." "Jeg føler stor i min størrelse 8 jeans." "Jeg mister vekt med letthet." Gjenta disse uttalelsene om og om igjen hver dag i minimum 3 ganger hver dag og aldri la deg tviler dem. Med repetisjon vil du begynne å se disse tingene bli sant i din life.Your hjernen er den største verktøyet du har for å nå målet ditt. Begynne å jobbe intenst med å bygge positive tanker og tro på din evne til å endre seg.