Trenger du en Diet oppgradere? Prøv en Body Fat Scale

How lenge har du vært " prøver ’ å gå på en diett? Hvor mange forskjellige de har du prøvd? Kan ikke synes å holde fast på en diett lenge nok, eller for å se resultater raskt nok til å holde deg motivert? Det er en teknologisk enhet som har hjulpet meg, og jeg tror vil hjelpe deg til. Det er kroppen fett skala. Denne digitale skalaen er ikke noe du stå på hele tiden, og se om du har gått ned i vekt. Vi vet alle at muskler veier mer enn fett. Denne skalaen kan du spore ikke bare vekten din, men din fettprosent. Ifølge bly ernæringsfysiologer, er fettprosent en av de beste indikatorene på din fysiske (den delen som du kan styre) helse. Nå har folk fortsatt rare avvik og noen har blodpropp, selv når de har lav fett; men generelt er fett et bedre mål på helsen enn bare vekt. Det sier seg selv at hvis din BMI er et sted rundt 30 eller opp, er du overvektig (eller obese). Så det er ingen begrunnelse her. Men dette er en bedre måte å måle fremgang enn bare ren weight.There er mange ulemper med å være overvektig. Noen av de store som har alvorlige sykdommer som diabetes, koronar helse blokk, hjerteinfarkt, etc. Men noen av de andre store bivirkninger inkluderer tap av selvfølelse, tap av energi, og tap av motivasjon. De siste spørsmålene kan alvorlig påvirke livet ditt på måter som helsepersonell ikke kan assist.My hensikt i å skrive denne artikkelen er å gi håp til mennesker der ute som ønsker å ta kontroll over sin helse. Du må være resolutt i din besluttsomhet. Hold en setning i hodet hele tiden som gir deg motivasjon. Din oppgave å ta kontroll over din helse må være to ganger: en økning i fysisk aktivitet og en reduksjon i mengden kalorier du eat.My beste anbefaling er å ikke spise før du er full, men å spise til du ikke føler sult lenger. Spis sakte, og ta hensyn til hvordan du føler deg. Hvis du lar mat på tallerkenen din, og deretter sette den i en Tupperware og legg den i kjøleskapet. Neste forslag er å ikke spise før du er sulten (dette inkluderer snacks). Hvis du ser noe eller lengter etter noe å spise, tenke innover om hvis du virkelig føler sult. Hvis du ikke ’ t, så don ’! T spise Tenker at en diett betyr sultne selv er feil måte å tenke. Du trenger ikke å sulte deg selv, må du lytte til kroppen din ærlig. Hvis du gjør det over og er tro mot deg selv, da vil du virkelig gå ned i vekt. Hvis du er ærlig seriøs om å miste vekt, er en kroppsfett skala høyre pick for deg. Ingen andre digitale skala kommer til å gi deg gode og ærlige resultater som dette vilje. Fremfor alt annet, nyte livet. Ikke bli så besatt at den forbruker livet ditt. Gjør et mål, og jobbe for det. Ikke la fett (opphopning eller uttynning av det) ta over livet ditt.