Slik handler Mens On The pH Miracle Diet

If du har lest om pH mirakel diett og du har besluttet å gi det et forsøk, har du noen oppgaver foran deg. Avhengig av hvor engasjert du er i programmet kan du begynne med å tømme ut din pantry og kjøleskap av alle svært sure matvarer. Hvis du bor sammen med andre som ikke vil være på diett med deg, kan du bare ønsker å fjerne de høye syre godbiter som du finner uimotståelig. Uansett, om du gjør en "kjøkken utrenskning" eller bare fjerne noen elementer fra hyllene, må du gå innkjøp av mat. Shopping for pH mirakel diett kan gjøres når som helst butikk, men noen ganger synes det er lettere å få spesialitet elementer på helsekost butikker eller naturlige næringskjedene som Whole Foods og Trader Joe. Men hvis du bor i et område der det ikke er tilgang til disse typer butikker, kan du likevel enkelt kjøpe varene du trenger til en standard matbutikk. Før du gjør din shopping tur, må du starte en liste over elementer. Du ønsker ikke å gå inn i butikken blind og prøve å huske hva du trenger å kjøpe. Noen mennesker liker å arbeide fra de alkaliske mat lister i boken. Dette er en god tilnærming hvis du har mye penger å bruke, og bare ønsker å fylle kjøkkenet med disse matvarene. Men det er en bedre og mer organisert tilnærming til først få ut en menyliste for følgende uke. Når du handler fra en planlagt meny og oppskrifter som går med disse måltid valg, vil du bare kjøpe det du trenger. I tillegg er mange av matvarer på alkaliske listen er friske grønnsaker. Det er lurt å sørge for at du faktisk trenger dem før du kjøper dem, slik at du ikke vil risikere å kaste bort penger. Husk at når du først starter, ikke din diett ikke å være 100% basisk. Faktisk, selv om strenge versjoner av pH mirakel diett anbefales en balanse mellom syre og alkalisk. Så når du gjør din meny og dine handlelister, holde det i bakhodet. Matvarer som er litt og moderat syrlig inkluderer bananer, fullkorn pasta, tørkede bønner, egg, melk, nøtter og hvete brød. Det finnes mange andre, og du kan ta kontakt med ulike ressurser på nivåene av surhet i matvarer. Arbeide for å ha balanse i ditt daglige kosthold med 70% alkalisk til 30% syre. Når du ankommer på matbutikken, med listen i hånden, vil du merke at du skal bo langs den ytre kanten av dagligvarebutikk. Vanligvis mat langs veggene er friskere og mer naturlig enn matvarer innenfor ganger. Hvis du tenker på det, er alle matvarer i sentrum av butikken behandlet og pakket. Ytterkantene består av produsere delen, meieri-delen og deli og /eller kjøttdisken. Produsere, spesielt grønnsaker, kommer til å være det primære fokus på pH mirakel diett handletur. Kjøp økologiske produkter hvis du har midler til. Men den virkelige betydning at du kjøper grønnsakene og bruke dem i matlaging. Hvis du må bruke konvensjonelt dyrket produsere eller frosne råvarer som er bedre enn å bruke noen råvarer i det hele tatt. Den eneste ord av forsiktighet er å unngå hermetisert frukt og grønnsaker. Hermetisering prosessen har negative effekter på alkalisk tilstand av disse matvarene. Det er også mye natrium i hermetisk frukt og grønnsaker. Hvis du ikke kan kjøpe fersk, se etter frosset. Mange butikker som ikke bærer organiske råvarer vil ha økologisk frosne råvarer. Det er best å kjøpe balanse av alkaliske og sure matvarer som du blir vant til denne måten å leve og spise. Hvis du går cold turkey på din favoritt mat og tror at du må være super streng for å være sunn, vil du ende opp rebounding tilbake til deg sure måter å spise. Streve for det meste alkalisk til å begynne med, og deretter kan du flytte videre opp alkaliske spekteret og eliminere mer syreholdig mat.