En introduksjon til PH Miracle Diet

The pH Miracle diett er det nyeste fenomenet å slå slanking verden. Helseeksperter har lagt merke til at populære dietter synes å gå i bølger. Mens 90-tallet var preget av lav-fett diett mani, har de siste seks-syv årene vært fokusert på lav-karbohydrat dietter som Atkins, South Beach Diet, Protein Power and Sugarbusters. Som folk blir frustrert med hver type diett, de ser etter noe nytt å prøve. PH Miracle diett er fokus for mye av ny interesse. PH mirakel diett er så attraktivt for folk fordi det er en komplett 180-graders sving fra høy-protein, lav karbohydrat dietter av de siste årene. PH Miracle diett, også kalt alkalisk diett eller Young Diet, etter sin skaper Robert Young, har en helt annen tilnærming til ernæring. Mange helhetlig leger og ernæringsfysiologer ser det som en mer balansert tilnærming til ernæring som tar kroppens sanne behov i betraktning. I utgangspunktet har kroppen en pH-verdi som er svakt alkalisk. Teorien er at siden det menneskelige legeme går ved denne pH, bør vår diett bestå av stort sett alkaliske matvarer. Standarden amerikansk diett har mange matvarer som anses sure, slik som animalsk protein, sukker, koffein og pakkede matvarer. Alle disse matvarene forstyrre pH-balansen i kroppen og forårsake en hel rekke problemer. Talsmennene for pH Miracle diett si at alle disse syrlig mat faktisk forstyrre kroppens bruk av alkaliske mineraler. Disse mineraler inneholder natrium, kalium, magnesium og kalsium, som gjør mennesker utsatt for kroniske sykdommer. Dette er den virkelige crux av betydningen av pH-diett. Ernæring og helse samfunnet har kommet til å innse at hva en person setter inn i kroppen har en dyp effekt på deres generelle helse. Selv om den ordinære medisinske samfunnet har lagt vekt på en balansert diett, inkludert fersk frukt, grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter, tar pH diett dette et skritt videre. Det påpeker at syrlig mat faktisk rane kroppen av essensielle mineraler. De som følger pH mirakel diett er å unngå matvarer som kan være katastrofalt for deres helse. Mange av de matvarer som vi spiser vanligvis anses no-nos på pH mirakel diett. Et av de mest overraskende utelatelser er fraværet av hveteprodukter. FDA anbefaler hel-hvete produkter for bedre helse. Men ifølge pH diett, korn som hvete, hirse, havre og ris er syrlig og skadelig. De alkaliske korn av bokhvete, quinoa og spelt er favoriserte for sine alkalizing fordeler. Vanligvis er alle kjøtt og meieriprodukter utelates på pH Miracle diett. Hvis du er bekymret for protein, er geitemelk svakt alkalisk. Det er også protein gitt fra vegetariske alternativer som bønner, tofu og enkelte nøtter og frø. De fleste grønnsaker har alkalisering effekter, med unntak av sopp. Frukt er begrenset til kokos, grapefrukt, sitron og lime. De som har prøvd pH mirakel diett si at de føler massiv effekt på deres helse i løpet av de første ukene. Senking inntaket av bearbeidet mat og spise mer grønnsaker er god helse råd for alle, uansett om de følger spesifikasjonene til denne spesielle dietten. Faktisk har dette vært en av de viktigste kritikk av pH mirakel diett. Motstanderne sier at hvis folk er allerede spise fersk mat og drikke rikelig med vann, deretter kosten vil ha noen effekt. De ser bort fra syre /alkaliske balanse teori. En annen viktig ting å vurdere er at det har vært noen vitenskapelig testing av teorier bak pH mirakel diett. Også mange konvensjonelle leger ser ingen nytte i programmet. Men prinsippene bak dietten basert på holistisk medisin og kinesisk medisin, som har eksistert i århundrer. PH Miracle diett prinsipper blir nå studier ved John Hopkins universitet og by Dr. Neil Solomon av FN. Snart kritikerne kan ha for å revurdere sitt standpunkt på diett vitenskapelige basis.