Du kan være offer for hjerte sykdommer hvis du ikke tenke på vekt Loss

Heart sykdom med mindre medfødt, er en livsstilssykdom mye som type 2 diabetes. Med dette mener vi at det er forårsaket av en usunn livsstil. Ikke overraskende, som per statistikk tilgjengelig, er det den hyppigste dødsårsaken i rike land som USA. Hjertesykdom er et vidt begrep som dekker en rekke spesifikke vilkår for enten hjertet selv eller i blodårene som fører til og fra hjertet. Det er en lidelse som påvirker hjertet og dens sirkulasjonssystemet, og det kan omfatte skader på slimhinnen, ventiler, muskler, blodårer eller det elektriske systemet av hjertet. En person kan lide av ett eller flere symptomer som oppstår danne en enkelt eller flere causes.The vanligste former for hjertesykdom er koronar sykdom, kardiomyopati, Angina, aneurismer, aterosklerose og klaffesykdom. De grunnleggende faktorer som bidrar til hjertesykdom
Når det ikke er genetisk faktor involvert, er hjertesykdom forårsaket enten ved en feil livsstil eller ved stigende alder. Selv om ingenting mye kan gjøres om høy alder, kan mye gjøres om livsstilsfaktorer. Noen faktorer som er klart høy risiko er høyt blodtrykk, høyt kolesterol, type 2 diabetes, fedme og overvekt. Alle disse er direkte produkter av en stillesittende livsstil og et usunt kosthold. Kolesterol er en voksaktig substans som produseres av leveren og kreves av kroppen til å danne cellemembraner og hormoner. En diett høy i umettet fett og mangel på mosjon gir opphav til overflødig kolesterol i kroppen som tetter blodårene og begrenser blodtilførselen til hjertet, som fører til hjertesykdom. Likeledes et overskudd av LDL (low density lipoprotein) eller dårlig kolesterol igjen, som følge av en feil kosthold og mangel på mosjon, forårsaker plakk dannes på arterieveggene, stivne dem, fører til en tilstand som kalles Atherosclerosis.High blodtrykk kan være forårsaket av røyking, som er en annen usunn vane. Overvekt og fysisk inaktivitet er direkte ansvarlig for begge disse forholdene. Leger bruker Body Mass Index, eller BMI formel for å måle fedme og kroppsvekt; en BMI større enn 25 betyr at personen er overvektig og en BMI større enn 30 indikerer fedme. Det er nødvendig for oss alle å finne ut vår BMI og vedlikeholde den gjennom hele livet for optimal kardiovaskulær helse. Åpenbart, opprettholde en ideell kroppsvekt og spise et sunt kosthold kan forebygge hjertesykdom i stor grad. For de som allerede har blitt ofre for hjerte plager, noe som gjør drastiske endringer i sin livsstil er viktig. Dietter kan endres umiddelbart, men før du starter et vekttap programmet en lege mener må tas. Folk i høy alder kan følge de samme forholdsreglene for å beskytte helsen til deres kardiovaskulære systemet.