En titt på barna og Dieting

It er vanskelig i den verden vi lever i å se på som så mange barn er bokstavelig talt overbelaste kroppen sin på slike unge aldre ved å være overvektig. Disse barna rett og slett ikke kan løpe, hoppe, og leke med de andre barna fordi kroppene deres rett og slett ikke vil tillate dem å gjøre det. For disse barna, er slanking nesten en nødvendighet tross for våre beste innsats for å isolere dem fra selvfølelse problemer som ofte følger fedme. Hvis du har et barn som er godt utenfor normal vekt rekkevidde for hans eller hennes alder du er den som må gjøre innsatsen og ta de nødvendige skritt for å forsikre de kaste de pounds for å leve et liv som er så nær normalt som mulig. Det første du trenger å gjøre er imidlertid rådføre seg med barnets lege om best mulig løpet av handlingen som også vil ivareta helsen til barnet ditt. Sett helt ærlig men hvis du ikke tar arbeidet med å hjelpe barnet i Shedding de pounds du plassere helsen til barnet ditt i fare. Vi vil ikke la våre barn leker i gaten, har vi ikke la dem kjøre med kniver, hvorfor i all verden skulle vi tillate dem å begå selvmord ved å Twinkie? Hvis du har et barn som er overvektig, bør følgende tips hjelpe deg og dem med deres kosten. Først av alt, ikke gjør mat en straff eller belønning. Mat er en del av problemet med barna, og du trenger ikke å bruke det mot dem. I stedet, introdusere dem til sunne alternativer. Ikke holde junk i huset og ikke la dem kjøpe lunsj på skolen. Pakke sine lunsjer for skolen, slik at du vet hva de spiser. Hvis du ikke gir dem junk maten de ikke kan ha det når du er hjemme, og du kan arbeide for å sikre at de ikke kan få sine hender på junk food når de forlater huset. Innarbeide sunne snacks i dine familier spiser plan i stedet for junk food. Frisk frukt, kuttet opp grønnsaker, nøtter, og frossen yoghurt er gode sunne snacks for barna. Når du er i tvil, kontakt næringspyramiden, men se kalorier i prosessen. Du vil at barna skal spise en godt balansert kosthold mens eliminere junk food og søtsaker for det beste resultatet. Klipp ut juice og pop. Dette kan være en stor prøvelse i huset, men den største gaven du kan gi barnet ditt er en dyp og varig takknemlighet for vann. Vann arbeider for å gjøre buken føle deg mett og holder dem hydrert for de ekstra aktiviteter du bør innføre i sine rutiner. La dem ta dans, ta opp en sport, eller rett og slett komme seg ut og løpe rundt på tunet. Det verste du kan gjøre er å la barna bli komatøse TV, datamaskin eller videospill zombier. Få dem ut og få dem aktive. Dette hjelper på to måter. Først av alt, er de ikke spiser hvis de er ute og leker, og ha en god tid. For det andre, de brenner kalorier som de spiller som er en stor bonus i kosten prosessen for dine barn. Etter hvert som barnet begynner å ta av i vekt bør du begynne å legge merke til en veldig dyp forskjell i ikke bare måten han eller hun bærer hans eller henne selv, men også i hans eller hennes interaksjon med andre. Barnet ditt vil oppleve restaurert og fornyet selvtillit som pounds kommer av og erting på skolen stopper. Hvis du er på et fullstendig tap for hvordan å hjelpe barnet ditt ta vekten av det leirer som er laget spesielt for å håndtere vekt problemer og bygge selvtillit hos barn i alderen 7-19. En av disse leirene kan være akkurat det svaret du leter etter. En annen ting å vurdere er å lede ved eksempel. Hvis du ikke spise junk food, hvis du er aktiv, og hvis du ikke engasjere seg i emosjonell overspising barnet ditt vil ikke være å lære de atferd fra deg eller å ha dem forsterket av deg.