Hvordan å opprettholde riktig vekt for Livstid?

We føler veldig fornøyd etter Shedding ekstra fett fra kroppen vår, men vår lykke forsvinner når kroppen gjenvinner redusert vekt. Dette kan skje med hvem som helst hvis riktig behandling er ikke tatt. Body gjenvinner sin redusert vekt på grunn av flere grunner. Her vil vi diskutere hvorfor dette skjer og hva du skal gjøre for å opprettholde riktig vekt for livet. Mange føler at inflasjon og resesjon i vekt er alternative i sitt liv. For litt tid der vekten holder på å redusere. For en kort periode, forblir den reduserte vekten stabil, men etter en tid det igjen begynner å øke. I slike tilfeller bør en detaljert studie av alle faktorer som er ansvarlige for en slik situasjon bli gjort. I de fleste tilfellene, hvor den reduserte vekten begynner å øke igjen, er det mangel på viljestyrke som er ansvarlig for at utviklingen. Vanligvis en vektreduksjon programmet er lansert med stor entusiasme; men med passering av tid, begynner entusiasme for å redusere; diettrestriksjoner ignoreres en etter en, og følgelig vekten begynner å øke igjen. Nedenfor er noen nyttige forslag som vil bidra til å opprettholde vekttap for livet: 1. Når kroppsvekten er redusert og brakt ned til et ønskelig nivå, bør matinntaket bli noe økt. Men det betyr ikke at det skal bli så økte at vekten begynner å øke again.2. Etter å oppnå dine vekttap mål, er det nødvendig å veie deg en gang i uken for å sikre at vekten fortsetter å være stabil. Hver gang veie deg selv i samme type klær og skotøy, på samme tid på dagen, fortrinnsvis om morgenen etter tømming tarmer og urin bladder.3. Noen ganger du ikke klarer å motstå fristelsen til å spise og fordøye mat rik på karbohydrater. Når dette skjer, begynner du å blaffen kosttilskudd restriksjoner én etter én, og som et resultat vekt begynner å øke igjen. Du bør kvitte seg med en slik vane så tidlig som mulig. Du kan gå en tur eller gjøre deg opptatt i andre aktiviteter når du føler fristelsen til å spise høy kalori foods.4. Noen ganger psykiske problemer også bidra til å gjenvinne redusert vekt. Du vanligvis prøver å undertrykke følelsen av smerte, depresjoner, bekymring, sinne, etc. ved å fly til mat. Dette bør ikke gjøres for enhver pris. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet.