Hva gjør du hvis rate av vekttap er for treg?

Many ganger finner vi at vår vektreduksjon hastighet er for treg til tross for alle våre anstrengelser. En slik situasjon er veldig frustrerende og skuffende. Dette kan påvirke vår oppriktighet mot vår vektreduksjon program. I en slik situasjon, bør vi huske på at det tar så mange år for fett å sette i kroppen vår så hvordan vi kan bli kvitt disse lag av fett over natten! Her i denne artikkelen vil vi diskutere hva de skal gjøre hvis frekvensen av vekttap er også slow.Firstly håndheve kosttilskudd diett strengt. Den uro forårsaket av slanking er alltid kortvarig. I noen dager, blir kroppen vant til lavt inntak av mat og med at uroen forsvinner også. Hvis kosttilskudd diett er brutt eller avbrutt ofte, kan kroppen ’ t tilpasse seg lavt inntak av mat; eller i det minste tar det svært lang tid å bli vant til det. Et lite offer gjort i den innledende fasen gir store fordeler på lang sikt. Å ha en idealvekt holder oss bort fra risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer senere life.For 3 dager, ta et stykke papir og skrive ned alle de matvarer som du tilfeldigvis spise. Lag en total av brennverdi av alle matvarer forbrukes av deg i løpet av disse dagene. Du vil bli overrasket når du ser hvor mange kalorier som forbrukes av deg. Forsøk har vist at mange tykk person som stammer inspirasjon fra en slik fremgangsmåte for telling av kalorier. Dette vil ekstremt hjelpe deg i å fortsette din vektreduksjon program med samme enthusiasm.If du lider av noen psykisk problem, prøve å finne en rasjonell løsning for det samme. I alvorlige tilfeller kan psykoterapi eller hypnose også hjelpe. Hypnose kan hjelpe en person som har psykiske lidelser eller er ute av stand til å redusere vekten på grunn av hans svakhet å motstå fristelsen til å eat.However, dersom tross for alle disse tiltakene, er det ingen vekttap, redusere inntaket av salt, sukker og vann. Ta et halvt glass med varmt vann med noen dråper sitron lagt til den to eller tre ganger i løpet av dagen.Hvis du fortsetter å gjøre en innsats med tålmodighet og utholdenhet, er det ingen tvil om at du vil være i stand til å redusere weight.Disclaimer : Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet.