Diet Eating - Weight Watchers, Atkins, South Beach, som de for deg

There er så mye informasjon på nettet om slanking og dietter, og hvordan du kan løse alt fra 4 til 400 pounds i tre sekunder som jeg hadde ingen anelse om hvor du skal begynne å lete? for noen enkle trinn for å få meg på veien til en sunnere vekt. Det er derfor jeg begynte å gjøre noen undersøkelser for å finne ut hvilke tiltak ville hjelpe meg å Diet Eating success.These er noen av nøklene jeg har funnet til kosthold spise suksess: 1. Bestem hvorfor du er dieting2. Velg et mål og en reward.3. Velg en diet.4. Utarbeide en plan5. Utarbeide en ukentlig menu6. Belønn deg selv (Besøk bloggen min for artiklene ovenfor) Så langt som å velge en diett, her er noen kjennetegn ved de mest vanlige dietter, slik at du kan bestemme hvilken diett er riktig for deg: 1.Cleansing dietsThese er flott å sparke starte på en vekttap programmet. Hvis du rense leveren så kroppen metaboliserer maten mye raskere, og du bør derfor gå ned i vekt mye raskere. Disse er vanligvis svært strenge regimer som er vanskelig å følge på lang sikt, og de har også forlatt meg følelsen mangel glans. Ikke en god idé å rense hvis du har en hektisk timeplan planlagt. Ideelt sett bør du være i stand til å ta seg fri fra en travel timeplan hvis du ønsker å gjøre en rens. Jeg liker å rense en gang i året så. Nær ferie så jeg ikke trenger å være en halv idiot på work.2. Atkins Diet The Atkins dietten dreier seg om å spise rikelig med protein i form av kjøtt, egg, ost, kylling, etc mens sterkt begrense karbohydrater du spiser. Den er flott for kjøtt elskere og folk som har brukt Atkins hell har rapportert hurtig vekttap. Jeg personlig brukte Atkins dietten svært vellykket og mistet 20kg. Min livsstil fortsatt dreid Atkins men ikke så strengt som jeg pleide. For en stor eBok introduksjon til Atkins, besøke min blog.3. The South Beach DietI har ikke personlig prøvd South Beach Diet. Det er nok av ressurser for å forklare hvordan det egentlig fungerer, men i utgangspunktet kosthold skiller mellom "gode" og dårlige karbohydrater. Jeg fortalte det er svært lik Atkins slik at du kan spise hva du vil, så lenge du se disse karbohydrater. Hvis du ønsker å vite mer om South Beach Diet, besøk meg på min blog4. Calorie RestrictionThis diett involvert trener kalorier av alt du spiser og begrense kalorier til et visst antall per dag. Det er veldig fleksibel ved at du kan spise hva du vil, så lenge du holder orden på kaloriene. Ulempen er at å spise ute kan være komplisert fordi det er vanskelig å finne ut hva kalorier er i måltidene served.5. Vekt WatchersWeight overvåkere tildeler en rekke punkter til ulike matvarer. Du tillates deretter en rekke punkter per dag. Du trenger bare å telle poeng du spiser per dag. Denne dietten er også veldig fleksibel. Du må være medlem for å få poeng tellere og bøker. Jeg ble med Weight Watchers og gjorde klarer å løse noen vekt, men jeg fant den livsstilen vanskelig å vedlikeholde. Jeg liker mine proteiner så jeg fant Atkins lettere, men for ikke-protein fanatikere, kan det være en veldig god spise program.