Diet Eating - Hvorfor er du Slanking

There er så mye informasjon på nettet om slanking og dietter, og hvordan du kan løse alt fra 4 til 400 pounds i tre sekunder som jeg hadde ingen anelse om hvor du skal begynne å lete etter noen enkle trinn for å få meg på veien til en sunnere vekt. Det ’ s hvorfor jeg begynte å gjøre noen undersøkelser for å finne ut hvilke tiltak ville hjelpe meg å Diet Eating success.These er noen av nøklene I ’ ve funnet til kosthold spiser suksess: 1. Bestem hvorfor du er dieting2. Velg et mål og en reward.3. Velg en diet.4. Utarbeide en plan5. Utarbeide en ukentlig menu6. Belønn deg selv (Besøk bloggen min for artiklene ovenfor) Før noen kan diett, må du bestemme hvorfor du faktisk gå på en diett. Jeg vet dette høres sprøtt og tåpelig - ja du ønsker å gå ned i vekt - men hvorfor? Hvis du er en hundre pounds overvektig så åpenbart en diett er veien å gå, men ofte vi don ’ t virkelig trenger å gå på en diett. Det finnes andre alternativer som å øke treningen litt, begrense noen av luksus for en stund før de få ekstra pounds kommer av, gå til jobben i stedet for å kjøre ... etcIt ’ s viktig å vite hvorfor, fordi hvis årsaken isn &rsquo ; t høres, solid, med god grunn, du ’ re aldri kommer til å opprettholde en diett. Så når du mislykkes din selvtillit vil ta et brak det spiller ’ t må, så før du tar på en diett, sørg for at du vil eller at du må, og derfor at du har den nødvendige motivasjon til å diet.If du bare trenger å miste noen få pounds så kanskje prøve en av disse før du hodet og komme inn i en diett: 1. Hvorfor har du fått de få ekstra pounds Hvis sine jule flab, takksigelse kjærlighet håndtak, eller påske egg mager som du ’? Re bekymret da don ’ t fortvilelse. Sjansene er hvis du avstår fra ting som stablet på pounds over jul, deretter over tid de pounds vil forsvinne. Selvfølgelig tar tålmodighet. For å øke hastigheten på vekttap, prøve å kutte ut noen hverdagslige luksus, som sukker fra kaffe, som ekstra stykke ristet brød. Hvis du skriver en matdagbok hver dag i en uke, du ’ ll sannsynligvis finne et mer enn du ’ d forventer at du kan kutte ut å kaste de ekstra kilo ’ sI holde en dagbok over min spise for en uke og deretter nøye analysere hva I ’ m å spise. Bare å kutte ut to kopper kaffe per dag kan hjelpe meg å kaste to eller tre pounds en måned og du vant ’ t egentlig selv vet du ’ re blir fratatt. I ’ ve byttet ut et glass vann i to bokser med brus om dagen og mistet all vekten jeg trengte uten å gå på en diet.If deprivasjon isn ’ t din stil, så prøv upping øvelsen litt. I don ’ t bety treffer gym og går panisk. Ting som parkeringsplass ved enden av parkeringsplassen i stedet for rett ved butikker og turgåing. Parkering noen ekstra kvartaler fra jobben din. Gangavstand til butikker, ikke kjører. Jeg finner øvelse maskert som dette doesn ’ t virkelig føler at trening for meg og jeg mister snart de ekstra kilo ’ s.If du ’ ve plukket opp i vekt gradvis og det er ikke bare noen få pounds så må du kanskje ta noen drastiske tiltak. Men jeg også prøve den ovenfor først fordi jeg hater dietter og trening regimer og jeg unngå dem på alle kostnader. Så igjen, jeg har viljestyrke av en squirrel.Of selvfølgelig, hvis du ikke har tid til å kaste bort så sjekk ut Emergency Gut Shrinker og andre verktøy på bloggen min. Det lover å krympe din gut i 48 timer. Det ser ut som det er verdt et read.What teknikker har du funnet å unngå de fryktede dietter?