Sammenhengen mellom slanking og Thyroid

Your skjoldbrusk dikterer mye av stoffskiftet, skade eller sykdom som rammer dette området kan føre til at du har problemer i stoffskiftet som fører til en drastisk problem med vekten din - du kan enten få vekt, ned i vekt, eller kan finne at å miste vekt er vanskeligere enn vanlig. De som planlegger dietter ikke ta hensyn til hvordan deres thyroids og stoffskiftet kan påvirke deres vekttap programmet. De fleste eksperter og selv media banen med og anbefaler at den beste måten å gå ned i vekt er kutte kalorier. De med en tilstand som kalles hypertyreose lider av en overaktiv skjoldbruskkjertelen som fører til en som har hans eller hennes metabolisme skyte i været. Hvis dette er tilfelle, så vil du sannsynligvis gå ned i vekt raskt. Dette er et fint alternativ for noen som ønsker å gå ned i vekt. Men dette er faktisk farlig for helsen. Bortsett fra de medisinske problemer slik sykdom bringer, vil man også legge merke til vektproblemer som følge. Disse menneskene har problemer med å holde på vekten, og kanskje legge merke svakhet og svulmende av øynene. Denne sykdommen kan trenge spesialbehandling fra leger. Hypotyreose på den annen side virker i motsatt retning - bremse stoffskiftet til kroppen gevinster vekt i en utrolig hastighet. Som hypertyreose, fører til hypotyreose en generell svakhet i kroppen. Det også kan trenge spesialbehandling, og kan føre til alvorlige helseproblemer hvis igjen uten tilsyn. Mens kutte kalorier i seg selv kan være svært vanskelig for folk flest - forestille seg, de involverte i liv og død kamper på Rimi om hvorvidt å kjøpe den ekstra boks med godteri, noen har akkurat det motsatte problemet. I stedet for å spise for mye kalorier - som er et problem i seg selv, de spiser for lite kalorier i stedet. Problem? Hva Problem Problemet med noen er at de tror at siden ekspertene sier at de må kutte kalorier, å kutte kalorier til en overdreven mengde vil høste bedre resultater. Dessverre er det ikke slik det fungerer. Mens kutte kalorier hjelper dietter, forbruker for lite kalorier presset kroppen i et forråd modus, kroppens stoffskifte treg til å tilpasse seg den minste mengden av tilgjengelig energi. Hvis kroppen din går inn i denne modusen, vil kroppen jobbe på en slik langsom metabolisme at å miste vekt blir umulig. Teknikken her må være å redusere kalori uten at kroppen reduserer sin metabolisme. Bare da kan miste vekt bli lettere. Et annet problem som kan oppstå fra redusert metabolisme er at når stoffskiftet bremser på grunn av en drastisk reduksjon i stoffskiftet, og da du plutselig spiser en god, solid, kalorifylt måltid, er du nødt til å få mer vekt på grunn av økt overskudd av energi. Det er derfor et ubalansert måltid er sterkt frarådet blant dem som søker å gå ned i vekt. Den plutselige tap og økning av kalorier vil føre til en ubalanse i ens energiforbruk direkte påvirker fett innskudd. Her er en enkel beregning for å hjelpe deg å få den rette mengden kalorier du trenger per dag, slik at du får dine næringsstoffer i riktig balanse. Først av alt, multiplisere vekten din i kilo med 30. Hvis du bare kjenner vekten din i pounds, dele det med 2,2 for å komme til sin engelske tilsvarende. Vi deler dette tallet med 30 fordi det er antall kalorier du trenger for å opprettholde vekten per pund av vekt. For eksempel hvis vekten din i pounds er 150, dele den med 2,2. Det vil gi deg en figur av 68,18. Dette er din vekt i kilo. Multipliser dette med 30 og du kommer over hvor mye kalorier du trenger per dag for å opprettholde 150 lbs. Du kan ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å hjelpe deg å komme ned i vekt. Til slutt kommer det hele ned til matematikk. Hvis du spiser mer enn kroppen din trenger, lagres det som fett. Nå er trolig en god tid for å begynne å studere baksiden av disse dagligvare kartonger. Prøv å holde kostholdet på en 40% protein, 25% fett, og 35% karbohydrat måltider på 300 kalorier per måltid. Spre ut disse måltidene i en dag for optimale resultater. Mens det kan være enkel beregning for å få på tall, ikke glem den tidligere nevnte faktum at kroppen tilpasser seg sin tilstand. Utsettes for ekstreme seg, og du kan finne deg selv å få resultatene du aldri ønsket. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog for flere råd.