Hvem Påvirker Du

The folk vi er nærmest, og tilbringer mest tid med, innflytelse hvem vi er; som bør komme som noen overraskelse. Men vennene dine kan ha mye større innvirkning på din helse enn du realisert. Hvis du sliter med å gå ned i vekt, eller ønsker å få innsikt i din helse, starte med å ta en titt på dine nærmeste friends.we en tendens til å komme overens best med folk som vi er enige med på ting - dette inkluderer hvor mye vi tror vi skal utøve , hvor mye og hva vi bør spise, og hva en normal kroppsstørrelse er. Og alle disse faktorer som påvirker hvor mye vi veier. Nylig forskere sett dypere inn i sammenhengen mellom sosiale sirkler og folks vekt. Det de fant, er at din beste venn vekt vil trolig avgjøre om du vil vinne eller gå ned i vekt i løpet av årene. Noen selv si at du vil trolig veie innen ti pounds av den personen du er nærmest. Når forskerne så på den langsiktige data fra Framingham Heart Study, fant de at de sterkeste mønstre av vektøkning eller vekttap var mellom venner. Faktisk en persons sjanse for å bli overvektige har økt med 57 prosent hvis den personen nære venn ble overvektige. Den gode nyheten om disse studiene er at påvirkning av dine venners vekt er like sterk for å miste og å holde det ut som det er for å få det. Når en person mister vekt, motiverer det andre rundt dem til å gå ned i vekt også. Og å ha en trening kompis motiverer deg til å fortsette å trene. Å ha venner som er overvektige bør ikke være en grunn for deg å klandre dem for din egen vektøkning. Alle må ta ansvar for de valgene de gjør, og den livsstilen de livet. Hvis du og din nære venn er både overvektig, bruke det som en mulighet til å sette mål sammen at du både kan arbeide mot.