Ting du bør unngå i vekttap Program

Very ofte vi er klar over årsakene og praksis som fører til vektøkning. Noen ganger ønsker vi å endre dem, men synes det er vanskelig å gjennomføre våre planer. I de fleste tilfeller er et forsøk gjort i riktig alvor, men varer ikke lenge. Mange unnskyldninger komme hendig. Vi kan oppleve at forpliktelsene våre arbeidsplasser er viktigere enn å gjøre noen endringer i vår rutine eller stil. Eller, dette er ikke et riktig tid fordi du er på randen av et viktig gjennombrudd for du prøvde siden en lang. Du bør unngå å lage unnskyldninger. Hver dag i vårt liv synes like viktig som noen. Selv om mulighetene ikke kommer daglig, men vi er alltid på utkikk etter dem. Vi glemmer at det viktigste aktivum vi har er vår helse. Hvorfor kan ikke vi at vår beslutning om å holde oss i god helse er også en mulighet? Vi bør bestrebe seg på å gjøre mest mulig ut av det. Fron er risikabelt
streve for å gjøre mest mulig ut av det bør ikke bety front-lasting. Det vil være svært risikabelt fysisk og følelsesmessig. Vi gjorde ikke få ekstra pounds i kroppen svært raskt. Det tok mange år. For å løse dem må også være en langsom prosess. Selvfølgelig ikke altfor treg til å ta mange år, men vi bør planlegge for en periode på noen måneder. Crash programmer av sorteringsvarigheter kan ha noen bivirkninger. Vanligvis mange små porsjoner om dagen er bedre enn å ha to eller flere overdådige måltider. Men dette bør ikke bety at vi kan ha så mange porsjoner som vi liker. Deres tall bør være begrenset, og det må være en avstand på tre til fire timer mellom de to. Hopper over lunsj og ha snacks mange tid gjør ikke noe fornuftig. For mye sukker
Hver gang snacks ikke bør følge med litt cola eller te, etc. Tenk hvor mye sukker du spiser med dem, og det totale antallet i en dag. Multipliser med tretti og deretter av tolv. Nå skjønner, det er hvor mye ekstra karbohydrater du har konsumert i et år. Sette dem i kalorier og enn fett. Også dette har bidratt til ekstra kilo. Spising er obligatorisk for å få deg i gang. Hvis du virkelig ønsker å oppnå raske vekttap, spiser du mindre enn kalorier du forbrenner. Du kan ikke forbli sulten uten at det påvirker din smidighet og ytelse. Så spiser veldig knapt er ikke det rette svaret. Det riktige svaret ville være å brenne flere kalorier. Brenne flere kalorier er bedre enn å konsumere mindre kalorier. Finn ut måter å brenne dem så mye du kan. Gjør sit-ups og løpe. Gå for work-out eller vektløfting eller svømming. Burning kalorier i tre timer tre ganger i uken er ikke så god som en time om dagen. Ta vare på din vekttap programmet og det vil ta vare på vekten din.