Magen Fat - Kan du spot redusere gjennom trening

Stomach fett er en slik smerte. Å miste vekt over ville være det ideelle, men wouldn ’ t det være fint bare å bli kvitt det svulmende mage? Klart det ville ... du og millioner av andre people.So hva skjer? Du ’ re sitter der minding din egen virksomhet og ønsker at bule under brystet ville bare forsvinne. Din ser på TV og en kommersiell kommer på som ’ s forteller deg hvor raskt deres som-en-ma-jigger vil ta den vekten av magen. De ’ ve fikk din oppmerksomhet. &Ldquo; All right! Alt jeg trenger å gjøre er å kjøpe denne gadgeten og jeg garantert til å miste 5 til 20 inches av min midje, har fast, flat mage, og en flokk interesserte parter av det motsatte kjønn jage meg nedover gaten eller pengene mine tilbake. &Rdquo ; nå som doesn ’ t høres så ille, gjør det vel? Men hvis du har falt for den nyeste gadget, ting-a-ma-bob, eller som-en-ma-jigger salgstricks og avskallede ut en god sum penger for å kjøpe en, har du vært veldig skuffet. Vekttap bare ikke ’ t skje på den måten Du kan ikke spot redusere &ndash.; IT ’ s Umulig
Hvorfor er det umulig å gå ned i vekt uansett hvor du vil? Fordi bare kroppen din vil bestemme hvor den vil vekten å gå av. Og det vil bare gå av når du har et underskudd av kalorier. Nei du ikke kan fortelle kroppen din hvor du skal gå ned i vekt, og, ja, disse infomercials er å lyve for deg ... de vil bare ha pengene dine. Den eneste måten du kan miste din mage fett (eller andre Fat)
Don ’ t worry, alt er ikke tapt. Du kan miste at overflødig mage, rygg, hofte og ben fett ved å gjøre følgende: 1. Spis en sunn kaloriunderskudd diet.Your kroppen krever en viss mengde kalorier for deg å bo i samme vekt. Så, hvis du tar inn færre kalorier kroppen din vil ha til å brenne fett for å fortsette å fungere. 2. Lag et større kaloriunderskudd gjennom trening. Hvis du allerede er å skape et kaloriunderskudd ved å motta mindre kalorier, så hvis du brenner mer kalorier gjennom trening, vil du igjen tape enda mer fett. Det ’ s en god thing.3. Øk forbrenningen gjennom vekt motstandsdyktig exercise.Relax damer, jeg skjønner ’ t bety at du trenger å løfte vekter før du ser ut som en mann. Bare stramme disse musklene opp for å gjøre dem mer effektive fettforbrenningen maskiner. Du skjønner, faste muskler vil øke stoffskiftet slik at du vil brenne kalorier selv mens du rest.Take rådene ovenfor, og i tid, vil du gå ned i vekt, uønsket magen fett, og fett overalt ellers. Og du vil bli en sprekere, sunnere og slankere deg gjennom prosessen.