Vekttap Supplements - Hvilken bør du ta

Trying å gå ned i vekt er tøff?. Det er virkelig tøft. Det er måneder med å spise riktig og trene for å komme tilbake i form. Det virker som noe som kan gjøre prosessen bare litt enklere ville være velkommen. Det er mange ting der ute som kan hjelpe, men hva kan egentlig? Det er ingen mirakelkur for å gå ned i vekt raskt. Det er rett og slett ingen erstatte kutte kalorier og trening for å gå ned i vekt. Det er produkter, men som kan hjelpe deg til å føle deg bedre, pumpe opp stoffskiftet, hjelpe deg å dempe appetitten og bare gjøre reisen så mye enklere. Det er tonnevis av kosttilskudd der ute som er tilgjengelige, mange av dem hevder å gjøre utrolige ting. Er noen av dem sant? Vel noen er trolig flere håp enn realitet. Det er noen som er ganske populær. Her er en liste over fem vekttap kosttilskudd som kan hjelpe deg med din vekt loss.Five Natural Vekttap SupplementsHoodiaHoodia er et svært populært naturlig supplement som reduserer appetitten. Kroppen din er vant til å ta i en viss mengde mat etter så mye spising. Når du kosthold, eller justere matinntaket for å passe på hva en normal person spiser, kan kroppen gå gjennom perioder med cravings. Krav kan føre til at du tror du er sulten og spiser mer. Hoodia eliminerer appetitten, slik at du vil ikke føle deg sulten. Noen mennesker har uttalt at de ikke føler behov for å spise så de glemte mat. Virker det? De som har prøvd det synes å ha følt en reduksjon i appetitten. Mens det er ingen bevis, selger hoodia fortsatt godt og ser ut til å være noe trygt. Det har vært mange mennesker som støtter hoodia som et naturlig supplement til støtte for vekttap eller maintenance.ChromiumChromium er et supplement som angivelig eliminerer fett og forbedrer muskler. Krom er et supplement som mennesker trenger, men i svært små mengder. Du kan få krom i maten, som i brokkoli, druejuice, eller poteter. Det antas at det å ta i supplement faktisk forbedrer kroppens evne til å forbedre muskler og bli kvitt fat.While ingen bevis har blitt innhentet om det er effekt, har det vist seg å være relativt trygg. De langsiktige virkningene av å ta krom er ukjent. Mens detaljene om det fungerer er fortsatt ukjent, har det vært mange påstander. Oolong teaLike mange andre te, oolong te er et naturlig supplement som kan bidra til å øke stoffskiftet. De fleste undersøkelser tyder på at det kan øke metabolismen med ca 4%. Det kan hjelpe når du prøver å arbeide for å øke din energi til trening og mister mer vekt. En av grunnene til at dette er så populært er at det har blitt anbefalt av Oprah Winfrey. Oolong te er akkurat som alle andre te, er det bare behandle annerledes slik at du får forskjellige nivåer av antioksidanter, men resultatene ser ut til å være ganske lovende. Milde bivirkninger synes bare å være en økning av vannlating i begynnelsen, angivelig som kroppen din er å bli kvitt giftstoffer. Den oolong te er lett tilgjengelig online.ChitosanChitosan kommer fra skall av reker. Det fungerer som et fett inhibitor. Det bidrar til å blokkere fett du spiser fra å bli fordøyd. Så hvis du er på en diett, og du bruker noe som kitosan, vil det bidra til å senke montering av fett kroppen din tar inn, og det spyler rett ut med overflødig avfall. Mens grundige studier er ennå ikke ferdig, har det vært ansett for å være relativt trygg. Igjen de langsiktige virkningene av å bruke kitosan som et vekttap supplement er ukjent. Noen bivirkninger inkluderer oppblåsthet og forstoppelse. Guar GumThis er en annen naturlig supplement som samtidig ikke fullt så populært, er det vokser i popularitet sammen med de andre kosttilskudd. Den hjelper deg å gå ned i vekt ved å blokkere opptaket av fett. Det kan også øke metthetsfølelse, slik at du spiser mindre når du setter deg ned til et måltid. Det har vært ansett for å være trygg. Bivirkninger kan inkludere diaré eller flatulens. Du må også ta mye vann når du tar guargummi, eller det kan føre til en blokkering i tarmen. Ikke mange studier har vært avgjørende for å identifisere om virkningene lovet er nøyaktige, selv om det synes å være lovende. Snakk med legen din før du tar kosttilskudd Som med alle kosttilskudd eller begynner på et vekttap program, snakk med legen din før du tar. Sørg for at du slutter å ta noen kosttilskudd hvis du finner deg selv å ha noen form for symptomer som synes utenom det vanlige. Ring legen din umiddelbart dersom noen bivirkninger synes å være alvorlig. Så det er kosttilskudd som kan hjelpe deg med din vekttap programmet. Tar ett eller flere av disse kosttilskudd kan være en assistent, men igjen, det er ingen mirakelkur. Det er ingenting på markedet som du bare kan svelge og forventer resultater av vekttap over natten. Det tar innsats for å være i stand til å gå ned i vekt og for å kunne holde den av. Alle kosttilskudd er tilgjengelig over disk på ditt lokale urte eller velvære butikken. De har blitt ansett som trygt å bruke, og siden de er helt naturlig, trenger du ikke å bekymre deg for kjemikalier eller giftstoffer. Noen av kosttilskudd faktisk bidra til å avgifte kroppen din. Det kan gjøres om. Kosttilskudd er oppført kan også bidra til å gjøre det lettere. Du kan prøve å gå på en diett. Kosttilskudd som hoodia kan ta tankene bort fra mat til neste måltid. Oolong te kan hjelpe deg å finne den ekstra boost av energi for å komme deg opp av sofaen og inn i gang shoes.So hvis du kommer til å komme inn i et vekttap program, gjør det riktig. Snakk med legen din. Planlegge på forhånd. Spis riktig. Trene regelmessig. Ta kosttilskudd som trengs og som anvist av legen din for å bidra til å støtte deg i dine planer. Mest av alt, være trygg på ditt mål å gå ned i vekt og å holde den av.